Как да се справя с; след високо протеинова диета за поддържане на линия и протеин линия

справя


Управлявайте след високо протеинова диета

След като следват протеинова диета в продължение на няколко дни и въпреки значителните диетични ограничения, по-голямата част са много доволни от тази фаза на атака на високо протеиновата диета. Всъщност, получените важни резултати бързо ни карат да забравим положените усилия.

Много са тези, които с оглед на резултатите се изкушават да удължат периода на високо протеинова диета, докато не загубят почти цялото си излишно тегло. Това е, което абсолютно не трябва да се прави !

Не трябва да губите повече от 70%, най-много от общото тегло, което трябва да бъде загубено по време на тази фаза на общата диета с високо съдържание на протеини.

По време на протеиновата диета, както видяхме, метаболизмът се модифицира така, че да може да използва мастните резерви и е особено важно да не се възобнови нормалната диета внезапно.