Как да се справим с прилив на Хашимото в дневника, част 2
Тласък на Хашимото
не е бедствие!
Какво означава усилване на Хашимото?
За мен избухването се чувства по същия начин като това, което изпитвах, когато бях диагностициран. Ако съм честен, не е толкова лошо. Но това не се отнася за всички нас, подобен прилив на Хашимото може да бъде повече или по-малко тежък.
В случай на рецидив, само по себе си, има хронично възпаление на щитовидната жлеза. Автоимунната реакция на тялото отново се активира и разрушава щитовидната тъкан.
Това унищожаване води до внезапно отделяне на хормони на щитовидната жлеза. Тогава наводнението от хормони води до повече или по-малко силни, неприятни странични ефекти.
Както виждаме, има възпаление и естествено следва, че целта трябва да бъде справяне с възпалението като причина.
Моите симптоми на настоящото обостряне
Отначало и аз не разпознах настоящата си тяга, защото японците могат доста добре да се маскират. Отначало бях много по-раздразнителен и цялостното ми настроение беше по-скоро меланхолично, ако не и още депресирано. Във всеки случай видях повече черно, отколкото бяло или цветно. Едва по-късно разбрах, че това е първият знак.
След това получих силна мускулна болка в бедрата. Както бях се качвал нагоре и надолу по Айфеловата кула 3 пъти, въпреки че просто не бях спортувал. Но все още не ми беше хрумнало, че японците ще почукат. Защо? Защото никога преди не съм имал мускулни болки, свързани с болестта на Хашимото.
Важно учене от това:
От това също следва: че могат да се появят симптоми, които все още не сме срещали.
Осъзнаването, че има тласък, последва веднага след това. Изведнъж имах чувството, сякаш съм погълнал гигантски баварски кнедли. Вратът беше като свит, малко като хапче, спускащо се по вратовете ни. Имаше и болка в горната част на гръдния кош от тази бучка.
И тогава ми беше ясно: Лошо настроение - мускулна болка и сега това свито усещане в областта на шията: Това е прилив на Хашимото.
Търсете причини и възможни причини за прилив на Хашимото
В главата ми хвърлиха 2 мисли. Първият беше: О, Боже, имам още един епизод, сега светът ще свърши, защото съм в ремисия от почти 2 години. Второто беше: Спри - помисли какво може да предизвика това сега, тогава можеш да направиш нещо по въпроса. (Познайте враговете си)
Тъй като ям зърнени храни - и без соя - без захар - и според Палео от 4 години глутенът и соята бяха изключени като източници на възпаление на огъня.
И все пак не трябваше да гледам далеч.
Срещу по-доброто ми познание, не бях имал предвид тези два важни фактора през последните няколко месеца. Желанието ми да осигуря възможно най-много ценно съдържание тук не ме накара да се отнасям към себе си толкова внимателно, колкото винаги препоръчвам на своите клиенти и читатели.
Знаем, че обущарят има най-лошите обувки. 🙂
В моя случай мога да кажа: Аз поне подкрепих усилването на Хашимото. Но:
Ако имате епизод, това не означава, че сте направили нещо нередно или че сте „виновни за вашия епизод“.
Хашимото е много капризен японец и дори при ремисия винаги има вероятност ново възпаление да доведе до рецидив. Няма „въпрос за вина“ и няма причина за самоукоряване. Той може да „хване“ всеки от нас по всяко време и по различни причини.
Реагирайте в зависимост от причината
Разбира се, започваме да търсим възможни причини. Стресът е един от тях и стресът не винаги може да бъде избегнат. Доказано е, че както появата на Хашимото, така и обострянето често са свързани със стресови житейски ситуации. Те включват напр. Загуба на работа, смърт в семейството, раздяла, преместване и др.
Хормоналните промени като началото на менструацията при млади момичета, началото на менопаузата и бременността също се считат за тригери за предразположена болест на Хашимото. Ако това заболяване е налице, обаче, те също могат да предизвикат рецидиви.
Причините, свързани с диетата, могат да се дължат на млечни продукти, глутен и соя, семейство пасхар. По-специално с глутена и соята, лесно може да се случи, че сме ги погълнали неволно. Ако сте особено чувствителни към него, тялото ви реагира.
Може да възникне неволно записване, ако напр. Кафените или ядковите брашна са били замърсени с веществата по време на производството. За нас, засегнатите, е още по-важно да обърнем голямо внимание на най-добрите източници и биологичен произход.
Като пример вероятността от замърсяване с лабораторно тествано кафе е в пъти по-ниска, отколкото с кафе с отстъпка или капсула.
Просто незабавно действие
Ако се случи атака на Хашимото, има няколко незабавни мерки, които могат да помогнат, независимо от тежестта му. В случай на тежък епизод, тези мерки ще доведат само до леко подобрение. Тогава може да се наложи да посетите Вашия лекар или алтернативен лекар, който се надяваме да има опит в Хашимото. И използвайте незабавните мерки, за да го придружите.
Мерките на Sinnvole са:
- Проверете приема на хранителни вещества. Като засегнати се нуждаем от много повече
Хранителни вещества. Симптомите на дефицит често присъстват в: Serotonin, Vit. D 3
Селен, желязо, цинк, мед, манган, витамини А, В - особено В5, В6, В12 -
Витамин Е. - Въпреки че сега е известно, че хората, засегнати от Хашимото, също се нуждаят от йод,
от една страна не трябва да добавяме допълнителен йод (водорасли, водорасли, йодорал) - Противовъзпалителни лекарства като куркума (важно: винаги трябва да е с пиперин
да бъдат включени), МСМ или сулфорафам ни помагат да намалим възпалението
битка. Златното мляко от куркума с бадемово или кокосово мляко,
не само има релаксиращ ефект, но също така подпомага добрата детоксикация на черния дроб - Полезно е да се направи програма за детоксикация по време на прилив и
преди всичко на противовъзпалителна диета, или въз основа на
Храни автоимунен протокол.
Наблюдения през първите 2 седмици с моята факел на Хашимото
Опитах се да спя повече и да намаля ежедневните си задачи, за да причинявам по-малко стрес.
Освен това наблюдавах телесната си температура, тъй като тя също е инструмент за определяне на тежестта на една недостатъчно активна функция и стрес върху надбъбречните жлези. Телесната температура под 36 градуса е относително сигурен признак на хипофункция. Колкото по-ниска е температурата, толкова повече стрес се поставя върху надбъбречните жлези.
Правя измервания сутрин, докато съм още в леглото, преди ставане и след това на интервал от около 3 часа - или поне 2 часа различно от хранене (храната влияе на температурата). От резултатите от измерването се получава средна дневна температура.
В началото на тласъка имах температура 35,3 градуса рано сутринта и среднодневната достигна 36,3 градуса. Преди нападението винаги бях вземал студени душове на следващия ден. След това промених това и взех студения душ всяка сутрин. Заедно с отказването от всякакви млечни продукти, без пропускане на храни, съдържащи йод и растения от пасхар, както и повече сън, успях да забележа резултатите.
Моята температура на будност вече е над 36 градуса - най-вече 36,3 - 36,5 и през деня се повишава до средно 36,8 градуса. За мен това е малко ясно по отношение на надбъбречния стрес. Също така предполагам, че моята недостатъчно активна функция се е подобрила малко.
Заключение: Мерките изглежда влизат в сила
защото и аз се чувствам добре. Нито съм прекалено уморен, нито раздразнителен и спя доста добре. Първоначалното задържане на вода (малко тесни обувки и плътно прилепнали пръстени) отново са изчезнали. По същия начин усещането за отпадъци в гърлото и мускулната болка.
Разбира се, това не означава, че тягата е приключила. Ще продължа с тези мерки, докато не си направя нов кръвен тест през май. За съжаление нямаме възможност всяка седмица да определяме нашите ценности, за да можем да направим точни изводи.
Какво щях да направя, ако не беше станало по-добре? Тогава щях да започна програма за рехабилитация на червата и тест за кортизол, като използвам теста за слюнка, за да видя колко лошо могат да бъдат атакувани надбъбречните жлези.
В момента работя и върху друга помощ: масаж на щитовидната жлеза според Dr. Ригер. Повече за това скоро, попълнено с първите ми преживявания с този инструмент.
Имате ли още въпроси?
Нещо неясно ли ви е?
Тогава нека поговорим за това. Просто запазете личната си среща за първа среща без задължение.
В 30-те минути на разговора ние се опознаваме малко по-добре и можем да разберем как мога да ви подкрепя при овладяването на вашето Хашимото.
Резервирайки среща в онлайн календара, вие се съгласявате с еднократното използване на вашите данни, съхранявани там с цел установяване на контакт. Те ще бъдат изтрити след установяване на контакт. Като уговаряте среща, вие декларирате, че сте прочели и приемате моята политика за поверителност.
В идеалния случай веднага се запишете за писмото ми от Хашимото. Това се появява веднъж месечно.
Можете да се регистрирате за него точно тук:
С моето въвеждане потвърждавам информацията на поверителност да са ги прочели и приели.
Кредит за снимка: Файл за автоимунен отговор # 169863947 Kateryna_Kon от Fotolia - Жена с врат във вериги # 79440987 (c) Voyarix от Fotolia - Photo Stress
Файл # k7437102 (c) nasir1164 www.fotosearch.com - Изображение липса на сън - Файл # 37924386 (c) Contrastwerkstatt от Fotolia
Подобни статии
Как адаптогенните растителни съединения могат да помогнат при Хашимото
Как да намерите правилния лекар за Хашимото
Доминиране на естрогена - какво е това и как влияе?