Как да се развълнувате от отслабването Не променяйте твърде Дон не променяйте много

Публикувано от Адам Бисби на 6 юли 2018 г.

много

Ами ако семейните снимки, секси селфита и вталените тениски са мотиватор?

Представете си сцената: някои пещерни хора седят около лагерния огън, когато един от тях ръмжи. Той говори за това колко много би искал да може да издири, да ловува и да изяде огромен вълнест мамут. „Ъъъ! », Отговаря му гаджето. „Ъф ъф, ъф ъф-ъф-ъф. "

Превод? По-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Ето една поговорка, стара като света, поговорка, която постоянно рестартира ушите ни веднага щом решим да свалим няколко килограма. Добрата новина е, че вече разполагате с всички мотивационни инструменти, необходими за успех в отслабването.

Съвет №1: докоснете се до вътрешния си огън

защо отслабване? Това е много прост въпрос, на който определено трябва да отговорите "за мен!" ". Бъдете сигурни, вие не проявявате нарцисизъм. Проучванията показват, че шансовете ви за успешна загуба на тегло са много по-големи, ако се стремите да подобрите собственото си здраве, а не да задоволите социалния натиск.

Има толкова много големи причини да се впуснете в това приключение. Може би искате да обърнете главите на минувачите на улицата, хората във вашата кухня или старите ви съученици? Може би мечтаете да носите любимата си тениска като на двайсет? Може би просто искате енергията да играе с децата си, да си прекарате добре с приятелите си или да отпразнувате новото си тяло с който иска ... Не на последно място, може би искате да живеете по-дълго - за вас и вашите близки - и да се наслаждавате на всеки второ прекарано с тях.