Как да се предпазите от разширени вени
Разширени вени (или разширени вени) са вени, видими на повърхността на кожата, подути и увеличени, открити в областта на долните крайници, бедрата или краката. Те могат да имат различни аспекти и могат да станат грозни. Въпреки че усложненията са редки, разширените вени са основен проблем, особено поради неприятния външен вид, който придава на стъпалото. Според статистиката, 1 на всеки 5 възрастни има разширени вени, така че е важно да се знаят рисковите фактори, но също така и методите за превенция срещу това медицинско състояние. (1)
Какви са причините за разширени вени?
За да разберете как да предотвратите разширени вени, е важно да знаете как работят повърхностните вени и причините, които водят до подуване на тези вени. В сравнение с дълбоките кръвоносни съдове, които пренасят кръв към сърцето, повърхностните кръвоносни съдове пренасят кръв от кожата, мускулите и мастната тъкан в дълбоки вени. Следователно за оптимално функциониране на дълбоките вени е необходимо правилно функциониране на повърхностните. Разширените вени се появяват, когато клапаните във вените не функционират правилно, което обикновено се случва, когато натискът върху вените не е достатъчно висок (мускулите не се използват достатъчно) или когато мускулите не могат да се справят с твърде голям натиск. (1)
Рискови фактори
Жените имат по-висок риск от разширени вени, в сравнение с мъжете. Според проучвания това се дължи на хормонални промени. Генетика и възраст напредналите също са рискови фактори, които не могат да бъдат предприети. затлъстяване и работата, която изисква a удължен престой са предотвратими рискови фактори. (2)
Въпреки че рисковите фактори не могат да бъдат адресирани, методите за превенция на разширените вени могат значително да забавят този проблем. Когато няма рисков фактор, вероятността от поява на разширени вени е много голяма. Превенцията обаче е от съществено значение, за да не се стигне до лечение по-късно. Съществуват множество методи за профилактика, които са се доказали ефективни и които, след като бъдат приложени, ще осигурят повишен комфорт и ще предпазят от разширени вени.
Избягвайте да стоите или да стоите продължително време
Когато краката са изправени и кръвта трябва да тече срещу гравитацията, налягането във вените се увеличава. Клапаните вътре в кръвоносните съдове са тези, които позволяват на кръвта да циркулира срещу гравитацията. Продължителният престой в това положение, без да се извършват движения на долните крайници, ще доведе до прекалено високо налягане във вените, което с течение на времето води до увреждане на клапите и поява на разширени вени. Използването на мускули е от съществено значение за подобряване на циркулацията и намаляване на венозното налягане.
Продължителното седене на офис стол е рисков фактор за здравето на краката, както и утежняващ фактор при разширени вени. Простите упражнения за разтягане на глезените, издърпване на краката или сгъване на коленете могат да бъдат полезни. Следователно, когато работите в офиса е от съществено значение да правите някои упражнения, за да се гарантира, че кръвообращението в долните крайници е добро. (3)
Прости упражнения за здравословно кръвообращение
Препоръчва се както за тези, които вече са изправени пред разширени вени, така и за тези, които искат да предотвратят проблеми с кръвообращението, леките упражнения са ключът към здравословния живот. Ходенето се препоръчва за профилактика на стотици заболявания, тъй като подобрява притока на кръв, докато бягането е най-подходящото упражнение за укрепване на мускулите на краката. Съществуват обаче и по-малко препоръчителни упражнения за тези, които вече имат разширени вени или попадат в рискови категории. Това са особено упражнения, изпълнявани с тежести, йога или лицеви опори, които трябва да се изпълняват внимателно и за кратки периоди от време. (4)
Поддържане на оптимално тегло
Затлъстяването е основен медицински проблем и определящ рисков фактор за разширени вени. Чрез приближаване към a здравословен начин на живот затлъстяването може да бъде предотвратено, като по този начин уврежда вените. хидратация важно е и за поддържане на здравословно кръвообращение, така че освен балансирана консумация на храна е необходима и достатъчна консумация на течности. (3)
Избягвайте високите токчета
Редовното носене на високи токчета със сигурност е друг рисков фактор, тъй като кръвообращението е възпрепятствано да работи нормално поради положението на крака в обувките. Също така мускулите в прасеца са отслабени и ходенето на пети принуждава тези мускулни групи. (4)
Поза за сън по време на бременност
Връзката между бременността и появата на разширени вени съвсем не е случайна: по време на бременност позицията за сън е изключително важна. За да се предотврати образуването на разширени вени, се препоръчва да се спи от лявата страна, така че да се намали натискът, който матката ще упражнява върху долната куха вена (тази, която събира кръв от долните крайници). Същата позиция се препоръчва на бременните жени за увеличаване на количеството хранителни вещества и кръв, които ще достигнат до плацентата. (3) (5)
Компресионни чорапи
Въпреки че е по-скоро решение за лечение, а не превенция, носенето на компресионни чорапи може да се препоръча за хора, които са изложени на риск от разширени вени. Тези чорапи помагат на мускулите и вените на краката да транспортират ефективно кръвта. Преди да изберете дългосрочни компресионни чорапи обаче, е необходимо мнението на медицински специалист. (6)
Около една трета от световното население има проблеми с храносмилането, като повечето проблеми са подуването и шишарките.
Изследванията показват, че сърдечно-съдовите заболявания допринасят за когнитивното увреждане и обратно. Хората знаят.
Семейният лекар е този, който осигурява първия контакт на пациента на всяка възраст със здравната система.
Разширените вени представляват патологично разширение на вените, разположено особено в областта на долните крайници, поради.
Медицински преглед, рентгеново изследване или някои ултразвукови изображения, доплер ехография, извършена върху разширени вени.
Склеротерапията е най-често срещаното лечение както за разширени вени, така и за съдови лезии. Тра.