Как да се предпазим от анемия, как да я лекуваме
Бледност, умора, липса на ентусиазъм или енергия, главоболие, задух, световъртеж, загуба на либидо, невъзможност за концентрация ... ами ако имате анемия? Децата, жените и възрастните хора са най-засегнати сред населението поради риск от анемия. Защо ?
Обобщение
Защо сме анемични ?
Деца с диета, не богата на желязо (или живеещи в несигурни условия и по-специално в присъствието на оловна боя, която може да създаде заболяване, наречено оловно отравяне. Това заболяване причинява разрушаване на червените кръвни клетки.)
Жените са най-засегнати поради месечни периоди и особено тези на медна спирала, тъй като имат повече загуба на кръв. Бдителността е важна и по време на пубертета и бременността, за да се благоприятства приема на храна.
Също така внимавайте за редовно кървене от носа, венците, които с течение на времето, ако не бъдат лекувани, могат да причинят анемия.
При възрастните хора именно храносмилателните микрокръвоизливи, езофагит или дори прости микроерозии, свързани с приема на лекарства (противовъзпалителни лекарства, аспирин, антикоагуланти), са най-честите причини за анемия. Приемът им на храна понякога също е недостатъчен и е отговорен за недостига на желязо, витамини В12 и витамин В9. В допълнение, продължителното лечение срещу язва може да създаде дефицит на витамин В12.
Как да се лекува анемия ?
Така че нека бъдем ясни сега, лечението зависи от вида на анемията. Следователно лечението е различно за всеки тип анемия и лечението, посочено за един тип анемия, може да бъде противопоказано за друг тип анемия.
Оттук и значението на диагностиката и биологичната оценка преди започване на каквото и да е лечение.
В аптеките се предлага диагностичен комплект за липса на желязо, който да извършите сами:
Обикновено желязодефицитната анемия се лекува чрез прием на желязо под формата на хранителни добавки, ако диетата не е достатъчна за запълване на недостатъците или ако недостатъците са хронични, например в случай на обилни периоди.
Профилактика на анемия
Профилактиката е преди всичко на плоча, тъй като анемията може да бъде предотвратена чрез прием на протеини, желязо, фолиева киселина и витамин В12.
Храни, богати на желязо: месото и карантиите се усвояват най-добре от организма, но желязото се съдържа и в растителните храни, дори ако се абсорбира само при 10%; присъства в зърнени култури, броколи, спанак, кресон, бадеми, лешници, сушени плодове, грах, боб. Цитрусовите плодове, кивито, ягодите, както и витамин С помагат за по-доброто усвояване на желязото от растителни източници.