Как да се подготвите за вашата операция!
Операцията е стресираща за организма. Дори малките интервенции крият риск от усложнения като алергични шокове или инфекции.
За да минимизират риска и да съкратят времето за възстановяване, изследователите съветват хирургично обучение. „Не участвате в състезание без подготовка“, казва хирургът д-р. Майкъл Енглсбе, който стартира предоперативна програма в Университета на Мичиган, САЩ. „Една операция е толкова взискателна за тялото, колкото и бягане от 5 километра“, обяснява той. Програмата намалява продължителността на болничния престой с 31 процента. Можете да се подготвите за операцията от две до шест седмици със следните мерки:
- Обучете се за процедурата, за да можете психически да се подготвите за това как ще протече възстановяването ви.
- Научете как да използвате техники за релаксация, за да се справите с болката, стреса и депресията по-спокойно.
- Вдишайте дълбоко през носа, задръжте дъха си за пет секунди и след това бавно издишайте през устата. Повторете упражнението няколко пъти на ден, за да избегнете усложнения като срутване на белите дробове.
- Ако пушите, спрете преди операцията, поне за няколко седмици.
- Упражнявайте се ежедневно, ако е възможно. Най-малкото трябва да правите няколко минути разходка всеки ден.
- Дехидратацията и недохранването увеличават риска от делириум след операцията. Затова винаги пийте достатъчно вода и се храните здравословно.