Как да се отървете от пестицидите от плодовете и зеленчуците си
Непрекъснато ви повтаряме, че трябва яжте плодове и зеленчуци с кожи доколкото е възможно и разбира се, когато е възможно. Въпреки това, с пестициди покривайки ги, много от нас предпочитат да белят храната, преди да я ядат. Витамините, хранителните вещества и други микроелементи обаче са основно в кожата! За да го ядете, като същевременно намалите риска от поглъщане на химикали, научете тези 5 съвета. Всички предлагани продукти са във вашата кухня. Така че нищо не ви струва да ги изпробвате !
Ябълков оцет и сол
Децата са особено чувствителни към пестициди. Следователно трябва да сте нащрек, когато приготвяте плодове и зеленчуци за тях. Не е необходимо да си напомняте, че е важно да отделите минимално време за приготвяне на храната си. Това ще гарантира, че не поглъщате токсини веднъж на масата. За здравословна храна трябва да измиете добре плодовете и зеленчуците си. Това е едно от златните правила, които да се прилагат в кухнята. Но за да ви помогнем да се отървете от 70% от пестицидите, които покриват плодовете и зеленчуците ви, ето един лесен и прост трик:
Напълнете леген с вода, след това добавете половин чаша ябълков оцет и 3 супени лъжици сол. Смесете добре съставките. След това добавете вашите плодове и/или зеленчуци и оставете да киснат за 20 минути. След това ги измийте правилно, преди да ги изядете.