Как да се отървем от запек

запек

При запек не се препоръчва постоянно да се използват лаксативи. В краен случай са разрешени само еднократни приеми, тъй като бързо се появява зависимост и храносмилателните органи обикновено престават да работят самостоятелно. В такива случаи може да бъде много трудно да се отървете от запек. За запек можете да използвате ориенталски масаж, който засяга биологично активни точки, а освен това изпълнявайте някои специални упражнения.

Така че, веднага след събуждане и още няколко пъти през деня, направете следното:

1. С палци масажирайте последователно зоната между палеца и показалеца на всяка ръка, докато се появи лека болка.

2. След това с палци масажирайте задната част на малките пръсти един по един, докато те се отпуснат напълно.

3. С помощта на подложките на палците на двете ръце едновременно масажирайте точките, разположени на четири сантиметра отдясно и отляво на четвъртия лумбален прешлен (пребройте четвъртия прешлен отгоре надолу от мястото, където ребрата завършват на гърба).