Как да се отървем от страха
„Всеки път, когато избираме безопасността, ние засилваме страха си.“
Страховете от нещо лошо, което може да се случи в бъдеще, е една от отличителните черти на човек.
Животните се страхуват от непосредствената опасност, която се случва в момента, но само ние се страхуваме от нещо, което все още може да се случи, но не се случва и дори не открива появата му в момента.
Някой може да каже, че този страх е необходим и ни пречи да направим нещо глупаво. Но всъщност повечето ни страхове са излишни, необосновани, затрудняват ни да постигнем нещо важно за нас.
Ако попитате хората: „Кои са основните страхове, които ви задържат?“ Типичните отговори биха били:
- страх от провал;
- Страх от отхвърляне;
- страх от финансова разруха;
- страх да не бъде достатъчно добър.
Последният тип страх - не е достатъчно добър за нищо - най-често е в основата на други страхове. Страхуваме се, че ще се провалим, защото не сме достатъчно добри. Страхуваме се, че ще загубим връзката си, ще бъдем отхвърлени и т.н., защото не сме достатъчно добри. Може дори да има опасения за нашия успех, основаващи се на съмнения, че сме достатъчно добри за него.
Може би и вие изпитвате този страх? Че не си достатъчно добър?
Наличието на страхове е достатъчно естествено явление. Но фактът, че ни пречат да живеем, може да бъде трагедия. Страховете ни пречат да действаме, дори могат да ни попречат да мечтаем.
Голяма част от притесненията са неоснователни, тъй като хората, макар и да не са перфектни, са достатъчно добри за повечето постижения.
Ако успеете да преодолеете страха, че не сте достатъчно добър, страха от провал и страха от отхвърляне, ще постигнете много.
Как можете да се отървете от страха? Нека се опитаме да го разберем.
"Най-голямата пречка за успеха е страхът от провал."
Как да преодолеем страховете си
Не предлагам никаква стъпка по стъпка програма за облекчаване на страха. Само няколко съвета.
1. Първо, признайте страховете си. Това е най-сериозната първа стъпка. Почти всеки има някакви страхове, но те дебнат някъде в дълбините на нашето съзнание, често незабелязани, неразпознати, защото ги игнорираме и се правим, че те не съществуват. Но те са. И ни засягат всеки ден през целия ни живот. Така че признайте страховете си.