Как да се отървем от целулита чрез диета; мисъл
Летният сезон чука на вратата и за много жени банският костюм е истинско предизвикателство, особено след като 90 процента от нежния пол през последните 30 години са изправени пред портокаловата кора на кожата си.
Диетолозите казват, че появата на целулит се причинява от няколко фактора, извън биологичните и изминалите години. Така неадекватната диета, богата на мазнини и сол, благоприятства появата на това състояние от най-ранна възраст.
Повечето жени прибягват до интензивни физически упражнения и скъпи терапии за тяло, за да се отърват от този грозен проблем.
Специалистите препоръчват първо да се намали целулитът с помощта на диета, защото упражненията няма да доведат нищо, освен да развият мускулна маса, а появата на портокалова кора бавно ще намалее. В допълнение, терапиите за тяло се препоръчват след поне две седмици диета, тъй като те имат по-голяма роля за възстановяване на кадифения вид на кожата.
Водата стимулира колагена
Мъжете не трябва да се притесняват за целулита.Както и да се хранят, кожата им няма да изглежда като портокалова кора. Д-р Йоана Диана Дима, диетолог, добавя, че мускулната маса при мъжете е наклонена, което държи целулита встрани. „Жените имат перпендикулярни мускули, което подчертава освобождаването на мускулите“, добавя диетологът Дима. Също така, поради начина на позициониране на мускулната маса, мъжете имат голяма способност да губят излишни килограми доста лесно. Мъжете са по-устойчиви на сладки изкушения и имат по-голяма воля да поддържат фигурата си в сравнение с жените. „Ако жените винаги жадуват за шоколад, за торта, мъжете имат слабост към месото. Твърдият секс не мисли за безмесна храна. Те имат впечатлението, че за да се уморят, трябва да имат поне парче месо в чинията си “, казва д-р Диана Дима.
Диетолозите, цитирани от self.com, твърдят, че богатите на вода храни, като диня, грозде или ананас, се препоръчват на жените, защото им помагат да се отърват от целулита. “Те овлажняват кожата и помагат за образуването на колаген. Освен това богатите на вода храни предотвратяват натрупването на мазнини “, казва Кристин Гербщад, диетолог от Американската диетична асоциация.
Освен това, Lona Sandon, специалист в същата асоциация, препоръчва да се избягват газирани напитки или плодови сокове и да се заменят тези течности с вода. Хората, които пият поне 2 литра вода, се отърват от грозния външен вид на кожата.
Витамин С - врагът на целулита
Специалистът от Gerbstadt препоръчва да се ядат целина, краставица, киви, портокали, папая, чушки и домати, тъй като те са богати на витамин С. Според експерта този витамин помага за изгарянето на мазнините, намаляването на целулита, отслабването и възстановяването на еластичността на кожата.
Диетолозите препоръчват пълнозърнести храни, кафяв ориз и овес, за да се намали появата на портокалова кора. Тези храни също спомагат за регулирането на количеството захар в кръвта.