Как да се отървем от акупресура главоболие
Алтернативна терапия, използвана от хиляди години в Китай и Япония, акупресурата може да ви помогне да се отпуснете и да се отървете от главоболието.
Главоболието влияе върху качеството ви на живот, така че е идеално да се отървете от тях веднага след като са започнали. Главоболието може да бъде класифицирано в две категории, в зависимост от причините: първична болка и вторична болка.
Първичното главоболие се предизвиква от вътрешни фактори като хормони или промени в обема на кръвоносните съдове - Ето основните главоболия:
- Мигрена
- Водорасли (без спонтанна болка)
- главоболие
- Главоболие, причинено от напрежение
От друга страна, вторичните главоболия се причиняват от външни фактори - Ето няколко примера:
- Главоболие, причинено от студ
- Главоболие, причинено от прекомерна употреба на болкоуспокояващи
- Болка, причинена от възпалени синуси
- Остро главоболие, причинено от различни причини
Най-честите причини за главоболие:
- стрес
- Консумация на алкохол
- Липса на сън
- дехидратация
- Хормонални нарушения
- Интензивно физическо натоварване
- Прескачане на една или повече таблици
- Пушене
- Принуждаване на очите пред компютър
Как да предотвратите главоболие
За да избегнете главоболие, направете всичко възможно да не се излагате на тригерите. Ето какво можете да направите, за да намалите риска от главоболие:
- Hidratareaza нагоре
- Яжте навреме
- Поддържайте правилна стойка на гръбначния стълб и упражнявайте, не седяйте цял ден
- Носете шапка и слънчеви очила, когато е много горещо
- Почивка
Как да се отървем от акупресура главоболие
Ако не сте успели да предотвратите главоболие и трябва да го лекувате, не бързайте да приемате лекарства, а опитайте методите, предложени от акупресура, чрез които можете да облекчите главоболието.
Ин Тан - Точковият масаж Yin Tang лекува главоболие, разположено зад очите. Точката Ин Танг е точно между веждите, където носът се среща с челото.
Зан Жу - тези точки са разположени точно във вътрешния край на веждите, в страничните части на носа. Лекото масажиране на точките Zan Zhu облекчава болката, причинена от възпаление на синусите.
Ин Сян - тези точки са разположени отстрани на ноздрите, близо до очите. Масажът на точките Ин Сян помага за отпушване на синусите, но също така и за облекчаване на зъбобол и маса.
Шуай Гу - масажирането на зоната близо до веждите, под слепоочията, в съответствие с върховете на ушите, помага за облекчаване на острото главоболие, но и болки в очите.
Той Гу - едно от най-известните движения в акупресурата се състои в масажиране на точката между палеца и показалеца. Масажирането на точката He Gu с пръстите на противоположната ръка помага за облекчаване на главоболието, но също така е ефективно, когато става въпрос за болки в гърба, болки във врата или главоболие, причинени от натрупано напрежение.
Използвайте тези ефективни движения от акупресура и главоболието ще бъде облекчено, без да приемате хапчетата, които идват с редица рискове и странични ефекти.