Как да се отървем бързо от целулит на краката - загуба на тегло без йойо ефект

Целулитът е състояние, белязано от трапчинка на кожата, което може да придаде вид на „извара“ в областите, които засяга. Целулитът е често срещан в краката, особено близо до дупето. Основният проблем е, че джобовете на мазнини преминават през влакнестите тъкани в тези области, което прави кожата да изглежда неравномерна. Една от основните причини за целулита е стареенето, но има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите тежестта и появата му на краката.

бързо

Планирайте диета, за да балансирате калориите си и загубата на тегло. Излишъкът от телесни мазнини кара мастните клетки в тялото да растат, според проучване на Lester Salans в Journal of Clinical Investigation 2. Мастните джобове излизат през тъканта. Загубата на тази мазнина ще намали тази изпъкналост, въпреки че няма да я премахне напълно.

Започнете програма за силова тренировка, предназначена да тонизира и стегне мускулите на краката ви. Клякането и нападенията са упражнения, насочени към мускулите на краката. Промяната на размера и формата на мускулите ви може да попречи на мазнините да се издигат над повърхността на талията ви. Това упражнение също така ще изгори допълнителни калории, помагайки за допълнителна загуба на тегло.

Използвайте лазерно и радиочестотно лечение на краката. Идеята е да се предизвикат промени в колагеновите влакна в краката, за да се създаде гладка повърхност на кожата, според Брус Шак в изследване от Университетския медицински център Вандербилт, изследващо ефектите от техниките за изглаждане на целулита 13.