Как да се отърва от хип мазнини форум

Обсъдете как мога да се отърва от мазнините в тазобедрената става. в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте мили мои.: wink: имам проблем с тазобедрената мазнина. това е някак толкова колебливо и кожата може да се издърпа малко. имат също

Как да се отърва от тазобедрената мазнина.

Здравейте мили мои.

имате проблем с мазнините.
това е някак толкова колебливо и кожата може да се издърпа малко. Имам само няколко ивици на бедрото, но не можете да го видите,
са прозрачни.
знаете ли някакви упражнения специално за бедрото.
че кожата там става по-стегната.
вече не искам да е толкова колебливо.

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

О, да, бих искал да отговоря на този въпрос. Имам абсолютно същия проблем. Тазобедрената мазнина е толкова упорита, че не преминава и не изчезва. Нуждаете се от специално упражнение.
lg

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

Няма конкретно упражнение. Не отслабвайте твърде бързо, консумирайте достатъчно здравословни мазнини, пийте достатъчно, направете достатъчно силови тренировки. Това е.

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

Доколкото знам, едва ли можете да повлияете КЪДЕ тялото отслабва. Най-много можете да стегнете мускулите отдолу.

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

Лентите могат лесно да бъдат извадени от аптеката, като ги втриете със свободно масло. Това ми помогна много! Но и за сланината не знам нищо, все още е там с мен

Как да се отърва от мазнините по корема?

хуху, това съм само аз.

Имам проблем с коремната мазнина.
всичко останало вече е възможно, не е тънко, но работи.
Но след това идва тази долна част на корема, която просто не иска да си тръгне.
Мисля, че отслабвам навсякъде, но не и там.
все пак изглежда все още с 5 кг.
сланината там е наистина упорита и просто иска да ме дразни.
може би имате някакъв съвет.
коремни преси изобщо помагат, ако ги правите редовно?
о и тогава искам най-накрая да взема мотор, старият ми има 8 в мотора.
ако това също би ми помогнало да се отърва от сланината?
и колко често трябва да карате велосипед? lg

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

. Знам и имам проблеми и със стомаха си.

Използвам хула рог, правя коремни преси и отивам да плувам. Вече загубих поне 2 см обиколка и имам чувството, че става малко по-стегнат

Карам колело всеки ден от седмица. Не отделям време там. Когато времето е хубаво може да измине час.

Желая ви продължаване на успеха

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

сега отслабнах с почти 3 кг само за 2 седмици
пия различни видове Kreuter чайове за обяд и вечеря сутрин
Например (чай от балсам от чай от зелен коприва и др. ЕСТЕСТВЕНО НЕВЪЗСТАВЕН !)

Ям например половината от това, което съм ял в миналото. вместо 3 hupftoast сутрин само 2 на обяд по-малко въглехидрати, но много повече зеленчуци
вечер вече не ям нищо

и освен това правя 6 различни упражнения всеки ден срещу мазнини
и тренировка за издръжливост 4o мин с домашния мотор

за съжаление можете да видите само по корема, че съм отслабнала на ханша, за съжаление всъщност не е нищо

Желая ви най-доброто от успеха

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

Току-що говорих за вашата тема.
Да, скъпа тазобедрена мазнина - познавам проблема много добре
Говорихте за специални упражнения. Имате ли примери? Правя ситупиране всеки ден - добре, навремето беше 100 на ден за правите коремни мускули и 100 за наклонените мускули. Трябва да започнете отново. През лятото бях постигнал целевото си тегло от 66 кг. Трябва да актуализирам теглото си (за съжаление вече не е на 67)
В момента не мога да се мотивирам да не ям сладкиши. Имате ли съвет за мен как мога да премина по-лесно през първите дни?
Първите дни винаги са особено трудни за мен. След това вече нямам проблем с него. Мога без всичко - но началото .

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

Според мен коремните преси тренират предимно горната част на корема, освен ако долната част на корема не е прибрана здраво.

Има много други добри упражнения за долната част на корема и те наистина помагат, ако ги правите редовно. За съжаление е доста трудно да ги опишем. Ще опитам един от тях: Легнете по гръб, изпънете краката си нагоре към тавана и повдигнете дъното нагоре, след това последователно на две стъпки или една, двойна скорост или половин темпо и около 40 - 50 парчета. на ден.

Но най-доброто нещо, което трябва да направите, е да отидете във фитнес студио и да направите тестов урок по фитнес за корем, крака и седалище. всичко е показано там.

Поздравления
Вашият Sharky+-

AW: Как да се отърва от мазнините в тазобедрената става.

сега отслабнах с почти 3 кг само за 2 седмици
Пия различни видове Kreuter чайове за обяд и вечеря сутрин
Напр. (Чай от коприва със зелен чай от коприва и др. ЕСТЕСТВЕННО ОБЪРЕШЕНИ !)

Ям например половината от това, което съм ял в миналото. вместо 3 hupftoast сутрин, само 2 на обяд по-малко въглехидрати, но много повече зеленчуци
вечер вече не ям нищо

за съжаление можете да видите само по корема, че съм отслабнала на ханша, за съжаление всъщност не е нищо

Желая ти всичко най-добро

Храните се твърде малко и силно ви съветвам да спрете незабавно.
Вместо това се заемете със здравословна диета и дали броите калории или точки или нещо друго!
Ако прочета нещо такова, наистина изпадам в криза! След още 3 седмици вероятно вече няма да работите и ако бъдете поканени вечер и пиете пица или алкохол, ще качите отново 5 кг!

Имам предвид само добре! Твърде бързо и с всички сили е нищо! По-добре да промените нещо за постоянно! Това също работи и обикновено е по-дългосрочно.

С беконът на корема и аз го имам и се надявам последните 4-5 кг да свалят много! Краката и ръцете ми всъщност са добри такива, каквито са, само предната част на стомаха, задната част отдолу и самото дъно все още са твърде много! Това се нарича типична фигура на ябълката!

Веднъж прочетох, че бялото брашно (рула, тестени изделия, пица и т.н.) започва добре там и че този тип фигури трябва да се опитва да го избягва колкото е възможно повече. Но и аз не винаги се справям, просто много обичам тестените изделия!