Как да се откажете от яденето на неща, които ви напълняват Страница 35 - Форум Softpedia
Хайде, виждам, че никой отдавна не е писал, вече никой не иска да отслабне:)
Започнах диета преди седмица и половина (не се смейте повече, знам, че съм опитвала друг път, но този път съм твърдо решена!). Напълно премахнах пържени храни, алкохол, сладкиши, хляб и почти всичко ужасно. Правя лимонови сокове с портокали и грейпфрут, ям само леко готвена храна, почти само зеленчуци и плодове и много салати от домати + краставици + пипер + лук. Ям само пилешки гърди на скара и риба - имам електрическа скара с тефлон, нямам право да я рекламирам и така си готвя. Имам обаче няколко въпроса:
- пръчката (ливански бор) се угоява точно като хляба (защото ядох някои патладжани, които не можех да ям празни)?
- Безалкохолната бира има същите калории като нормалната бира?
Този път вече не правя никаква дисоциирана диета, тя е нездравословна и след това поставяте нещо обратно върху това, което сте имали, проверява се от мен, плюс това нарушава метаболизма ви. Това ще бъде дългосрочна диета, по-добре 2 кг на месец, но ефективна, отколкото по-бърза и нездравословна, така или иначе след няколко принудителни диети тялото не реагира толкова бързо и вие отслабвате все по-трудно. Надявам се, че това ме поддържа и се надявам да променя едновременно целия си начин на живот, тоест след като достигна оптималното тегло, ако ям нещо по-вредно, ще го правя по-рядко, за да не наддавам.
loopoo, на 18 август 2010 г., 19:54, каза:
Хайде, виждам, че никой отдавна не е писал, никой вече не иска да отслабне:)
Започнах диета преди седмица и половина (не се смейте повече, знам, че съм опитвала друг път, но този път съм твърдо решена!). Напълно премахнах пържените храни, алкохола, сладките, хляба и почти всичко ужасно. Правя лимонови сокове с портокали и грейпфрут, ям само леко готвена храна, почти само зеленчуци и плодове и много салати от домати + краставици + пипер + лук. Ям само пилешки гърди на скара и риба - имам електрическа скара с тефлон, нямам право да я рекламирам и така си готвя. Имам обаче няколко въпроса:
- пръчката (ливански бор) се угоява точно като хляба (защото ядох някои патладжани, които не можех да ям празни)?
- Безалкохолната бира има същите калории като нормалната бира?
Този път вече не правя никаква дисоциирана диета, тя е нездравословна и след това поставяте нещо обратно върху това, което сте имали, проверява се от мен, плюс това нарушава метаболизма ви. Това ще бъде дългосрочна диета, по-добре 2 кг на месец, но ефективна, отколкото по-бърза и нездравословна, така или иначе след няколко принудителни диети тялото не реагира толкова бързо и вие отслабвате все по-трудно. Надявам се това да ме поддържа и се надявам да променя едновременно целия си начин на живот, тоест, след като достигна оптималното тегло, ако ям нещо по-вредно, ще го правя по-рядко, за да не напълнея.