Как да се откажат от пушенето, според filatov

Около 42 милиона души в САЩ пушат и близо 70 процента казват, че искат да се откажат, показват проучвания. Но методите за отказване от тютюнопушенето не са толкова ефективни, колкото искат лекарите и пушачите.

Всяка програма или комбинация от програми може да помогне на пушачите да се откажат с ефективност от 25 процента. В доклад, публикуван в Annals of Internal Medicine, група независими експерти, назначени на федерално ниво, прегледаха наличната информация за спирането на тютюнопушенето.

според

Стигна се до заключението, че най-ефективният начин да се отървем от вредната страст е да се намесим в поведението, което включва как да се откажем от тютюнопушенето, според филатов, лични консултации, методи за телефонна помощ и методи за самопомощ, както и наркотици, заместващи никотина.

Тези интервенции, индивидуално или в комбинация, дават на пушачите най-голям шанс да живеят без тютюнев дим. Консултирането и използването на материали за самопомощ увеличиха процента на хората, които се отказаха от тютюнопушенето, но сред тези, които не потърсиха помощ, процентът на тези, които се отказаха, беше само процент.