Как да се мотивирате след поставяне на цели - да ги постигнете - BioTechUSA
В края на годишните тържества винаги си задаваме много цели, искаме да променим много неща, искаме да успеем в много области .... така че как можем да се мотивираме и да гарантираме, че всички тези планове не остават нерешени ? 'състояние на ... планове.
Мотивирайте се - да, но как? Новата година винаги е времето на добри решения, нови залози, нови цели. Представяме си, планираме, дефинираме, кълнем се, отбелязваме, въобразяваме си ... но как наистина можем да се мотивираме, така че тези решения и цели да не останат в състоянието си „искам“ или да не бъдат изоставени скоро след? няколко дни, след като празниците отминат, мотивацията падна и мързелът пристигна ?
Мотивацията е много важно нещо в живота на всеки човек, защото определя дали ще успеете или не. Благодарение на него е възможно да се мотивирате след един работен ден да отидете на фитнес и да направите страхотна тренировка, вместо да се прибирате и да прекарате вечерта пред телевизора или храната. Също така е възможно да прочетете добра книга или да се мотивирате да отидете на курсове по чужди езици, които толкова дълго сте искали да научите - тук няма ограничение за дейностите и областите на приложение.
Работете усилено, за да постигнете повече. е, ако няма мотивация - и не бързате да излезете напред - ще ви бъде много трудно да се принудите да направите нещо полезно, трудно, за да запазите действието на плана за доста дълъг период. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да мотивирате и да насърчите успеха в различни действия.
1. Не се връщайте
След като сте решили каква цел искате да постигнете, не се обръщайте назад и се оставете да бъдете забавени или спрени. Един от основните страхове на хората е страхът от човешкото общество, което може да не го приеме след промени. Но този страх трябва да се използва за печалба, за да се мотивира и да успее. Трябва да обещаете на приятелите и роднините си, че с всички средства и с всичките си сили ще постигнете целта си; и тогава трябва да съобщите на тези хора целия напредък и всички стъпки, предприети в тази посока. Ако сте мързеливи и нямате какво да им кажете в даден ден, те трябва да имат тежко наказание за вас, така че да не можете да смекчите или да помислите за отказване.
2. Създайте мотивираща среда
Ако възнамерявате да отслабнете, трябва да създадете подходяща среда за това решение, такава, която винаги ще ви държи на път, ще повишава тона ви и ще ви напомня за целта ви. Закачете плакати на мъже/жени с тела, които намирате за перфектни в дома си, поставете в телефона напомняния, от които се нуждаете, за да отслабнете и колко килограма да загубите напомняния, гледайте мотивационни клипове и видеоклипове за отслабване. Ако сте мотивирани, ще напреднете и ще започнете да карате хората да ревнуват, което ще бъде страхотна награда за всичките ви усилия. Каквато и да е вашата цел, можете да я осъществите, ако нямате нищо против да работите усилено.
3. Променете съществуващата си среда
За да останете мотивирани, хората около вас трябва да ви помагат и подкрепят в усилията ви. Намалете до минимум контактите с критични приятели. Ако се стремите да постигнете перфектното тяло, като отидете на фитнес, срещнете се там с хора, които излъчват енергия и ви мотивират да тренирате здраво и постоянно. Ако имате цел да изградите успешен бизнес, посетете форуми и блогове на видни бизнесмени и се свържете с успешни хора в живота им. Изберете хора, които ви дърпат напред и ви мотивират да успеете.
4. Отървете се от всички източници на отрицателна енергия
Всяка информация, която идва до вас, трябва да бъде изключително положителна. Оставете настрана всички вестници, не включвайте телевизора. Не е нужно да ви заинтригуват безкрайни политически проблеми и различните ужасни истории, които толкова често обичат да показват всички видове предавания. Погрижете се изключително за своите грижи и проблеми и отделете време за себе си. Разбира се, страхотната комедия никога не вреди и дори - напротив - ще донесе положителни емоции - но останете фокусирани върху целта си, не губете твърде много време за несвързани неща. Ако имате домашни любимци вкъщи, обръщайте им внимание и ги обграждайте с грижи, тези действия непременно носят положително. Къщата бъркотия ли е? Почистете и ще бъдете изненадани от това как ще ви отвлече вниманието и ще бъде полезно за мотивация. Променете начина, по който мислите, и ще промените живота си.
5. Мотивирайте се с помощта на НЛП
Можете да използвате невролингвистично програмиране, за да осигурите добра мотивация. Това става чрез обединяване на положителни емоции с предвидената цел, а отрицателните емоции - с текущата ситуация. Например слушайте музика, която харесвате, за половин час и визуализирайте мечтите си. Представете си за момент, че те вече са направени и усетете как това ви кара да се чувствате добре. Такъв метод би бил чудесен вариант рано сутрин да започнете нов ден. Само като се събудите, направете това упражнение, задълбавайки в дълбочината на начина си на усещане на нещата и „качвайки“ нови цели. С течение на времето положителното отношение може да отслабне, така че ще е необходимо да смените музиката.
Ако следвате тези прости методи, въпросът как да се мотивирате за постигане на целите ще бъде само по-подходящ за вас и в крайна сметка вие сами ще станете източник на мотивация за заобикалящата ви среда и хората около вас. Успехът зависи само от вас и всеки път, независимо колко дълъг, винаги започва с първата малка стъпка.