Как да се лекува l; безпокойство от l; храна
Как да лекуваме безпокойството чрез диета ?
Това разкрива д-р Ранган Чатърджи в предаването „Лекар у дома“, излъчено по Би Би Си. Разберете какво препоръчва да ядете.
The Д-р Ранган Чатърджи, е млад общопрактикуващ лекар 38-годишен, който преди това е имал rреши проблемите на хора, страдащи от диабет, на сърдечно-съдови заболявания.
В едно от предаванията си той лекува Ема, 34-годишна майка, страдаща отбезпокойство и имащи до четири панически атаки на ден !
Развийте добри хранителни навици
Това, за което се застъпва д-р Ранг Чатърджи, всъщност е пълно със здрав разум !
Той го съветва да заложи храни, богати на омега-3 мастни киселини: черен дроб на треска, рапично масло, ленено масло, орехово масло, соево масло, масло от пшенични зародиши, ленени семена, сьомга, скумрия, херинга, сардини, риба тон, пъстърва, змиорка, аншоа, камбала, скара, костур, орехи, лешници, бадеми, кашу, шам фъстък ...