Как да се измери степента на затлъстяване - Затлъстяване
Тегло на тялото, разделено на квадрат телесна височина. Тази проста формула, известна като индекс на телесна маса (ИТМ), се използва ежедневно от лекари и изследователи, за да се определи степента, до която пациентите са недохранени или затлъстели. Но има ли по-добър начин за измерване на затлъстяването? През последните години бяха изразени редица мнения, които поставиха под въпрос надеждността на традиционния индекс на телесна маса при определяне степента на наднормено тегло, тъй като тази формула пренебрегва връзката между мастната маса и мускулната маса.
Поради този дефицит, културистът може да има същия индекс на телесна маса като неговия колега с бира и корем, който никога през живота си не е тренирал. В допълнение, ИТМ не отчита местоположението на мастната тъкан в тялото, въпреки че слоят мазнини върху корема например увеличава риска от сърдечни заболявания и диабет повече от мастните накладки в останалата част на тялото.
И така, има ли алтернатива на ИТМ? Измерването на биоимпеданс например дава възможност да се прави разлика между мастната тъкан и мускулната тъкан, което е голямо предимство пред индекса на телесна маса.
В своите проучвания д-р Андрю Ръндъл и двама колеги сравняват ИТМ с пет други алтернативни форми на измерване, за да намерят най-ефективния начин за прогнозиране на високо кръвно налягане, висок холестерол и метаболитен синдром, които предразполагат към сърдечни заболявания и диабет. знаци. Петте алтернативни метода бяха: индекс на мастна маса, индекс на маса без мазнини, височина на талията, съотношение на височината на талията и процент телесни мазнини.
Изследването показа, че двата метода за измерване, които са взели предвид талията, са малко по-надеждни при определяне на глюкозата и ниския HDL холестерол, а процентът на мастната маса е малко по-добър при измерване на LDL холестерол, но като цяло ИТМ остава д-р Стив Муни студент на изследването, обобщи резултатите от изследването.