Как да се храня; дори и без теб; ngraşi! Ето списъка с храни под 100 калории; СНИМКА

Когато искате да закусите и много се грижите за фигурата си, мислите си, може би два пъти, преди да заситите глада си. Но има няколко опции за спестяване, които ви идват на помощ и които не влияят на фигурата ви.

На пазара има много продукти, които привличат вниманието ни, но които съдържат много калории.

Ето списък с опции, които не само са здравословни, но и имат по-малко от 100 калории.

Чаша боровинки - 80 калории

Чаша бира - 95-135 калории

9 кубчета сирене Чедър - 90 калории

Половината варен картоф - 85 калории

Чаша чай и малко мед - 65 калории

3 квадрата черен шоколад - 95 калории

3 чаени лъжички захаросани череши - 75 калории

25 плодове от шам-фъстък - 85 калории

1 острие дъвка без захар - 5 калории

Малка купичка хумус - 80 калории

1 половин чаша кисело мляко без мазнини - 85 калории

Ябълка със среден размер, с черупката - 75 калории

13 бадема - 90 калории

Варено яйце - 70-80 калории

Две филийки пълнозърнест хляб - 65 калории

2 филийки диня - 90 калории

Кокошарник без кожа - 75 калории

2 средни смокини - 75 калории

Резен сьомга на скара - 99 калории

2 чаши варен спанак - 75 калории

2 чаени лъжички фъстъчено масло - 65 калории

1 чаша вино - 95-100 калории

Малка филия говеждо на скара - 90 калории

---