Как да се детоксикирате от захарна вилица и бикини

3 стъпки, за да се отучите

Е, просто защото захарта е изключително пристрастяващ продукт и когато поставим вкусовите рецептори в нея, мозъкът ни пречи да се справим без нея! За да ни помогнат, Fourchette & Bikini ни предлагат 3-стъпков план за отбиване.

Защо да спрем захарта ?

Световната здравна организация (СЗО) е ясна: за да бъдем в по-добро здраве и да намалим рисковете от затлъстяване, наднормено тегло, зъбен кариес, дневната ни консумация на захар не трябва да надвишава 25 грама/ден. Това далеч не е очевидно за повечето от нас, защото когато сме вкусили захар, имаме голям шанс да се пристрастим. Логично, тъй като Установено е, че захарта е 8 пъти по-пристрастяваща от кокаина !

И има много причини да искаме да се детоксикираме: освен че ни карат да наддаваме и увеличаваме издутините си (които са резултат от неумолимия ни глад за захар през деня!), Пристрастяването към захар може да доведе и до намалена жизненост, хронична умора, проблеми с концентрацията, проблеми с храносмилането, метеоризъм, главоболие. Накратко, толкова много добри причини да искате да се детоксикирате !

3 стъпки за детоксикация от захар

Детоксикацията от захар не е толкова лесна, колкото звучи. Всъщност хората, пристрастени към захарта, не са просто „сладки уста“, неспособни да устоят на шоколадова торта; но тъй като захарта предизвиква пристрастяване, тялото им е това, което изисква дозата си от тях няколко пъти на ден! Но как да детоксикирате от захар тогава ?

---