Как да се борим с изпотяване и лоши миризми
Изпотяването е нормално физиологично явление, което засяга всички. Той помага за регулиране и поддържане на телесната температура на 37 ° C. Човек евакуира приблизително 1 литър пот на ден. Тази цифра може да достигне до 10 литра в зависимост от степента на стрес, външната температура или извършената физическа активност. Проблемът с това изпотяване е, че издаваната миризма често е миризлива или дори неудобна. Потта сама по себе си не мирише на нищо, именно продължителният й контакт с кожата й придава тази неприятна миризма. Всъщност милионите микро бактерии, които се развиват във влажните зони на тялото ни, се хранят с тази пот, като по този начин създават лоши миризми. Ето решения за борба с грозните ореоли.
Облечете се и дишайте
Едно от първите неща, които трябва да направите, когато започнете да се потите, е да охладите тялото си. Феновете или феновете могат да свършат работа. За да подобрите вентилацията на тялото си, най-доброто решение е да се обличате според външната температура. Леките, широки дрехи осигуряват по-добра вентилация и следователно по-добро регулиране на телесната температура.
Предпочитайте памук, вълна или лен и избягвайте синтетичните материали, доколкото е възможно, които обикновено съдържат топлина между кожата и тъканта.
Имайте безупречна хигиена
Казваме го достатъчно често, но хигиена е изключително важно. Той атакува проблема с лошите миризми при източника, като елиминира бактерии отговорен за тях. Ето няколко съвета за a оптимална хигиена:
- вземайте душ веднъж на ден. Взимането на душ след спортна дейност ограничава разпространението на бактерии
- мийте ръцете си редовно, преди всяко хранене и след използване на тоалетната
- изсушете добре кожата си, бактериите растат по-бързо във влажни зони
- Ако хигиената не е достатъчна, обръснете се или епилирайте. Всъщност космите също са гнезда за бактерии !