Как да се борим с целулита по бедрата в 5 стъпки!
Черен звяр на всички жени, целулитът се среща главно по бедрата, независимо от възрастта или телосложението. За да се отървете от него, 5 стъпки: от плочата до локализирани масажи чрез целенасочени упражнения, открийте всички наши съвети.
Мастни, воднисти или влакнести, всички видове целулит са концентрирани върху определени части на тялото, и по-специално бедрата. Това са мастни отлагания, които се натрупват под кожата и деформират епидермиса. Факторите за появата му са много и всички жени са обект на него. Резултатът ? Ефект от портокалова кора всъщност не е естетичен. За да имате крака на знаменитост, ето 5 основни стъпки:
Красивите бедра започват от чинията
Проблеми с кръвообращението, хормонален дисбаланс. Лошата диета не е единствената причина, когато става въпрос за целулит, но има пряко въздействие върху съхранението на мазнини. Следователно е от съществено значение да наблюдавате чинията си, за да се борите с нея. Да се избягват: лоши мазнини като пържене, сол, която насърчава задържането на вода, и добавени захари. Напротив, храни в полза: вода, за пиене в достатъчно количество през целия ден за по-добро елиминиране, зелен чай, червени плодове, богати на антиоксиданти.
Бедра и целулит: целенасочени упражнения и спорт
Всеки профил има свой собствен спорт и всяка част от тялото му има специфични упражнения! За тонизирани и оформени бедра отидете на плуване, спорт на дълги разстояния, който не само привлича бедрата, но и масажиращото действие на водата е плюс. Все още във водата, поддайте се на фитнеса: аквабайк, аквафитнес. Много дисциплини вече се предлагат в басейни. Скачащото въже също е задължително в борбата срещу целулита. Изгаряща калории активност, тя усъвършенства силуета и движи тъканите.