Как да разпознаем "модерна" диетична клиника за хранене
Как да разпознаем „модната“ диета?
Желанието да отслабнете възможно най-бързо и без усилие е довело до много т. Нар. „Модни“ или търговски диети, които обещават невероятни резултати, лесни за постигане и за много кратко време.
Сега, когато изминаха десетилетия от появата на известните диети, които стават циклично "модерни" или се преоткриват според най-популярните хранителни тенденции, и обществото повиши стандарта на красота (и по желание здравето) да бъде като по-"слаб", забелязваме, че реалността е диаметрално противоположна.
Парадоксално, броят на случаите с наднормено тегло и затлъстяване показва бързо нарастване, особено при деца и юноши, и хората, които спазват тези диети, са склонни да наддават на повече тегло, след като приключат. Те също така развиват патологична загриженост за храната, която е рисков фактор за хранителни разстройства.
Макар че диети са предназначени за борба със затлъстяването и метаболитните заболявания - нали лечение на заболяване - много агресивното популяризиране на небалансирани, евристични диети, създадено желание и неправилно казано „необходимост“ дори сред хора, които не се нуждаят от такава хранителна намеса, толкова ограничителна.
Защото, Преди да вземете решение за отслабване, препоръчително е да се консултирате с диетолог . Само той може да потвърди дали такава намеса е необходима или не и от какво ще се състои, в зависимост от състоянието на теглото, телесния състав, степента на физическа активност, личните предпочитания и толерантността към храната, наличието на патологии в зависимост от случая.
Какво представляват диетите "прищявка"?
нали Британска диетична асоциация, „модерната“ диета е подобна на диетата, но която налага сериозни ограничения, като изключва една или повече групи храни, или забранява определени комбинации от храни, се практикува в краткосрочен план и има за цел да отслабне много бързо. Парадоксално, но повечето хора, които приемат такива диети, в крайна сметка правят избор на храни, които все още са вредни за тяхното здраве и преяждане, което неминуемо води до напълняване.
Истината за ефективността на диетите не е много оптимистична тъй като се разпространява, защото "отслабването" не е свързано с калории, храна и т.н. Процесът на отслабване означава правилно хранително поведение, дисциплина, отговорност, самоконтрол, баланс, преодоляване на зоната на комфорт и възприемане на нова рутина за здравословно хранене и активен начин на живот за неопределено време.