Как да разберете дали имате преддиабет!
ГАЛЕРИЯ
Преди някой да има диабет, почти винаги има преддиабет. Характеризира се с висока кръвна захар (висока кръвна захар), но недостатъчно, за да бъде диагностициран като диабет. Ae изчислява, че 15% от хората на възраст над 40 години имат преддиабет.
Тестът за толерантност към глюкозата ни помага да разберем дали имаме преддиабет или не
Трябва да се отбележи, че диагностиката на преддиабет е много важна, защото имате възможност да лекувате диабет веднага. Преддиабетът е два вида: нарушена кръвна глюкоза на гладно (по-лека форма) и нарушен глюкозен толеранс. (по-лоша форма, което означава, че човек има 99% шанс да развие диабет). Диагнозата се основава на теста за глюкозен толеранс. Състои се от тестване на кръвната захар на гладно (сутрин след гладно от 8-10 часа): поглъщайте 75 грама глюкоза (за предпочитане с малко лимон); веднага се взема кръвна проба за кръвна глюкоза; след това в два часа се взема кръвна проба за изследване на кръвната захар. През двата часа почивате - не яжте, не пийте, не полагайте усилия, не пушете.
- Ако кръвната захар на гладно, събрана от вената, е Загуба на тегло: най-важната мярка, която може да ни предпази от диабет!
Най-важната превантивна мярка е загубата на тегло. Трябва да загубите 5-10% от сегашното си тегло и да спортувате поне 30 минути на ден (или поне 150 минути седмично). Тук не се поставят усилията на работа, работа у дома, пазар и т.н. Вземат се предвид само трийсет минути допълнителни упражнения на ден за отслабване. Това намалява риска от развитие на диабет с 58%. Малка промяна в начина на живот може да ви спаси от диабет и други. Лекарят ще посочи и възможна диета за намаляване на количеството хляб, сладкиши и т.н. В някои случаи може да се препоръча прием на лекарства, но само по съвет и под наблюдението на специалист. И не забравяйте да проверявате кръвната си захар поне веднъж годишно. ".
Хора с висок риск от преддиабет и диабет тип 2
- монозиготен близнак на пациент с диабет тип 2 (50%)
- роднини със затлъстяване от първа степен на пациент с диабет тип 2 (50%)
- жени, които са родили тежко дете при раждането
- възрастни хора (над 60 години) заседнали и хипертоници (30%)
- хора с кръвни роднини с диабет (включително баби и дядовци, прабаби и дядовци - 25%)
Хора с висок риск от диабет тип 1
- хора с генетично предразположение
- хора с роднина от първа степен с диабет тип 1
- близнак без диабет на пациент с диабет тип 1
- потомци на родители с диабет тип 1 (в продължение на няколко поколения, например ако имате дядо, прадядо).