Как да разбера дали имам здрави нокти Мари Клер

мари

Добавете към проксиминдър/iStock любими

Да имаш красиви нокти започва със здравословен начин на живот. Естествено, те трябва да са розови на цвят, полупрозрачни и без петна. Крехките или цепещи се нокти често показват дефицит. За да се напълните с основни микроелементи, изберете балансирана диета, богата на зеленчуци и пресни плодове. Понякога, за да допълните диетата си и да се заредите с витамин В, можете да изберете специфични хранителни добавки или лечения с бирена мая.

Защитете ноктите си от външни агресии

Всеки ден здравето на ноктите ни е подложено на изпитание. Няколко добри навика и адаптирана рутинна програма за красота обаче ще помогнат за запазването на силата им. За да ги почистите правилно, смесете докосване на сапун във вода и леко разтрийте върховете на пръстите си с четка за нокти. За да елиминирате бактериите, не забравяйте да я изплаквате с чиста вода след всяка употреба и да я сменяте редовно.