Как да проследите
Диетата GoSlank е формулирана от експерти и диетолози, за да позволи бързо и здравословно отслабване. Благодарение на шейковете и диетата GoSlank, потребителите губят средно 8 кг на месец. Диетата GoSlank е лесна за спазване и супер ефективна! Следвайки диетата на GoSlank, приемате 2 шейка на GoSlank на ден. Освен това можете да хапнете 3 закуски и топла храна. Комбинирането на шейкове с редовно хранене гарантира, че метаболизмът ви работи през целия ден и че консумирате мазнини през цялото време.
Ще намерите продуктите, разрешени или непозволени като топла закуска или ястие в списъка Go и списъка No-Go. Списъкът Go се състои от храни, които са разрешени по време на диетата, а списъкът No-Go съдържа продуктите, които трябва да избягвате по време на диетата си.
Ежедневен график на GoSlank
- 08.00: 1 GoSlank шейк
- 10.30: закуска, съдържаща продукти от списъка Go
- 12.30: 1 GoSlank шейк
- 15.00: закуска, съдържаща продукти от списъка Go
- 18.00: топла храна според списъка Go
- 20.30: закуска, съдържаща продукти от списъка Go
Това е стандартният диетичен план на диетата GoSlank. Ако тези графици не са постижими поради работно време например, също е възможно да се използва график с други графици. Можете да ни изпратите имейл на [email protected] за съвет относно хранителната програма.
- GoSlank шейкове: сутрин и рано следобед пиете шейк от GoSlank; тялото ви е наситено и продължава да изгаря мазнините през целия ден.
- Закуски: разпределени през деня, вие ядете 3 закуски, които сте избрали от списъка Go с максимално общо тегло от 100 грама на закуска. Това може да бъде отделен продукт или комбинация от няколко продукта.
- Топла храна: вечер можете да се насладите на вкусна храна, която съдържа 150 грама пиле, риба или постно месо и 200 грама зеленчуци. Вместо месо можете (понякога) да използвате 100 до 125 грама яйца, постно сирене или тофу. Що се отнася до приготвянето на вашето ястие, можете да го готвите, печете на скара, да го приготвяте на пара, да печете или да готвите с малко течно масло.
- Уикенд: в събота и неделя можете да замените един от двата шейка с хранене. По този начин съставяте от списъка Go закуска или обяд с максимално общо тегло 200 грама.
Напълнете шейкъра GoSlank с 200 ml обезмаслено мляко, полуобезмаслено мляко, неподсладено соево мляко, вода или невъглехидратна напитка. Добавете лъжичка, пълна до ръба с прах GoSlank. Поставете цедката и капачката на шейкъра и разклатете за 10 секунди. Вашият вкусен шейк е готов за пиене!
Можете също да разбъркате лъжица, пълна до ръба, с нискомаслено кисело мляко, нискомаслено крема сирене или неподсладено соево кисело мляко.
Всеки буркан от GoSlank съдържа мерителна лъжичка. Той може да бъде вграден в праха поради транспортиране. В този случай разбъркайте с лъжица или вилица в тенджерата, за да извадите мерителната лъжица. Шейкърът GoSlank има специално отделение, което можете да стиснете под шейкъра. Така че можете да вземете своя шейкър GoSlank навсякъде!
Можете да изберете вашите ястия и закуски въз основа на този списък. Това са продукти с важни хранителни вещества като протеини, витамини, фибри, минерали и ненаситени мазнини. Тези продукти в комбинация с GoSlank шейкове предизвикват ефективно отслабване.