Как да прочистим организма от натрупана през зимата слуз АЮРВЕДА СЪВЕТИ - статии, рецензии
В края на зимата и началото на пролетта има максимално натрупване на Кафа (Доша, която съчетава елементите вода и земя) в тялото. А излишъкът от Kapha (по същество слуз) е отлична среда за размножаване на бактерии и вируси. Но който иска да нарани?
По-долу са дадени няколко прости насоки за това как да върнете Капха обратно в равновесие, което означава да намалите вероятността от заболяване и да облекчите неговия ход, ако все пак се разболеете.
1. Прегледайте диетата си
Мъдрите казват, че храната е най-доброто лекарство. Разбира се, ако храната се приема в точното време и в правилните пропорции. В края на зимата и началото на пролетта се опитайте да консумирате по-малко сладки, нишестени храни, млечни и мазни храни. Както и студени напитки. Това е очевидно: всичко, което е близко до слуз, студ, тежка пръст по консистенция, трябва да бъде изключено или сведено до минимум. Времето за тези храни е края на пролетта и лятото. Добавете към диетата още зеленчуци - варени, пресни, задушени, печени. А също и пресни плодове: ябълки, круши, лимони, грейпфрути, портокали, нар и други (може би, с изключение на банани).
2. Пийте горещи пикантни напитки
Плодови напитки, билкови настойки. По-малко чай и кафе, тъй като кофеинът потиска имунната система. Варете билкови моно чайове или билкови чайове. В допълнение към скъпите опции за магазини е напълно възможно да се справите с аптечните такси и билки, които ще бъдат значително по-евтини. В аптеките можете лесно да си купите лайка, мента, листа от червена боровинка, евкалипт, ехинацея. Освен това на пазара на Комаровски бабите продават ръчно набрани билки през цялата зима - шипки, жълт кантарион, червена детелина, хедър. Можете да направите две добри дела наведнъж, като зарадвате баба си и се грижите за себе си. Експериментирайте, берете билки по ваш вкус, ръководени от основни препоръки.