Как да приготвим вкусни рецепти с възможно най-малко калории CorectLifestyle

Не е тайна, че домашно приготвената храна е по-здравословна, по-евтина и съдържа по-малко калории от храната, която ядем в града. За съжаление това не означава, че можете да ядете всичко, дори и да е приготвено от вас.

приготвим

Някои ястия съдържат много калории поради високото съдържание на сол или захар, информира Shine.

Ето няколко вкусни рецепти, но които са здравословни и така няма да се чувствате виновни за унищожаването на фигурата си след консумацията им:

брауни: Заменете шоколада с разтворимо кафе и неподсладен кокосов прах, като по този начин намалите мазнините с 50% и "намалите" калориите наполовина.

начос: Използвайте свинско вместо телешко, боб вместо консерви и други пресни съставки, като по този начин намалявате калориите с 60%, а вкусът ще остане същият.

Пилешки пай: Сварете зеленчуците, вместо да ги готвите, заменете белия сос и вземете рецепта с 96% по-малко мазнини.

Шоколадова торта: Не използвайте масло, слагайте по-малко яйца, по-малко захар и шоколад, така че всичко да е диетично.

Хамбургери и пържени картофи: Можете да получите бургери, които съдържат само половината от калориите, които обикновено имат, и 400% по-малко мазнини, ако нарязвате такъв сандвич правилно. Нарежете филийки картофи, сварете ги във вода и след това ги изпечете и ще получите хрупкави и вкусни чипсове.

Шоколадов пудинг: Използвайте качествено какао и обезмаслено мляко, за да приготвите вкусен, лек и здравословен десерт от класическата рецепта.