Как да приготвим 5 зелени сока за прочистване на тялото и отслабване - стъпка към здравето

Консумацията на зелени сокове стана много популярна по целия свят.

сока

Те не само са важен източник на основни хранителни вещества, но и имат детоксикиращи и отслабващи свойства, които поддържат всяка диета.

Произведени от плодове и зеленчуци, те съдържат високи нива на антиоксиданти, витамини и минерали, които, когато се абсорбират, имат положителни ефекти върху метаболитното здраве и отделителните органи.

Редовното им поглъщане подпомага процесите, които се грижат за отстраняването на токсините от кръвта и поддържат нивата на холестерола и захарта стабилни.

Освен това, тъй като поддържат имунното здраве, те са добри добавки за намаляване на риска от инфекциозни и автоимунни заболявания.

Тъй като знаем, че мнозина искат да ги включат в диетата си, ето 5 добри рецепти за приготвянето им у дома.

Не се колебайте да ги тествате !

1. Зелен сок от ананас и спанак

Зеленият сок от ананас спанак е напитка, богата на антиоксиданти, храносмилателни ензими и противовъзпалителни съединения, които след поглъщане стимулират прочистването на организма и по този начин отслабването.

Той осигурява много малко калории и благодарение на фибрите си, подобрява движението на червата и забавя компулсивните хранителни разстройства.

Съставки

  • 3 ананасови пръстена
  • Сокът от четвърт лимон
  • 6 листа спанак
  • Четвърт лъжица пресен джинджифил (1,2 г)
  • Половин чаша вода

Подготовка

  • Поставете всички съставки в блендера и ги пасирайте, докато получите гладка напитка без бучки.
  • Консумирайте веднага, за да се възползвате от концентрацията на свойства.
  • Вземете го половин час преди закуска и следобед.

2. Зелен зеленчуков сок - бадемово мляко

Сместа от съставки в този домашен сок осигурява на тялото допълнителни витамини и минерали.

С мастни киселини в бадемовото мляко подобрява метаболизма и механизмите, които пречистват тялото.

Активните му съединения подпомагат функционирането на черния дроб и в процеса насърчават детоксикацията на дебелото черво.

Съставки

  • 2 стръка целина
  • 1 краставица
  • 6 листа от зеле
  • 3 стръка магданоз
  • 1 лимон
  • 1/2 чаша бадемово мляко (100 ml)