Как да преживеем празниците; По-интелигентни житейски насоки за съвети за отслабване; Pro за отслабване

житейски

Снимките от празничния сезон често са в противоречие с тяхната реалност: Празниците могат да бъдат труден момент и вместо да се чувстват щастливи и светли, много хора се чувстват безнадеждно сини.

Причините за тъгата по Коледа са много: скорошната загуба на любим човек или годишнината от смъртта; разстояние от семейството или приятелите; Раздяла, развод или просто да си сам.

„Празниците са време за размисъл“, миналата година, в живота ни, в бъдещето „и има голям натиск“, каза д-р Вейл Райт, регистриран психолог и директор на научните изследвания на Американската психологическа асоциация. „Така че комбинирането на тези две неща, мисленето, с този натиск да бъде социален, може да бъде особено трудно за опечалените“, независимо дали болката е нова или е свързана с годишнина. Вместо да се увличате от буйната прищявка на сезона, бъдете добри към себе си и не забравяйте, че хората плачат по свой начин. Добре е. Ако ваканцията ви не прилича на реклама на Hallmark и, добавя д-р Райт, „също така е добре да създавате нови спомени, да оставяте стари традиции и да създавате нови“.