Как да преодолеете липсата на мотивация в едно действие
The липса на мотивация е една от основните пречки между вас и достигането твоята цел. Паниката и тревогата, които изпитваме при човек, който е в депресивно състояние избутайте ни обратно нашата физическа активност. По този начин нарязваме храните, които харесваме, спазваме диети и планове за хранене, които не са в хармония с живота ни.
Тренираме твърде дълго в безумни пориви, защото искаме изгаряне на калории. Поради това храната и упражненията започват да се чувстват като скучна работа, която трябва да направим отслабване вместо да го правиш за нашето благополучие или просто за забавление. В тази статия ще ви разкажем как едно действие може да ви помогне да преодолеете фаза на липса на мотивация.
Постигането на огромна когнитивна работа
Скука от "манията" по отслабване, е, че често дори задейства безсъние при много хора. Ние отскачаме от мотора за борба с депресията, за да се избегне депресия. Звучи като самоналожен когнитивен затвор. Ами ако не сме в състояние да се държим мотивирани от волята за успех; ширината на лентата за познание, която е необходима, за да остане правилния път се чупи.
Енергията ни пречи да живеем най-добрия си професионален и личен живот. Нашите Душевно здраве поема удар и това може да ни накара да потънем в депресия. Това нисък морал може да ви накара да имате по-голям апетит или дори да започнете с пушене, за да го удавите рецидив.
Имайки предвид броя на препоръките, които повечето от нас са виждали да растат в списания, филми, телевизионни предавания, книги и в групите си от връстници; не е чудно, че сме в толкова голяма паника. Бяхме направени промиване на мозъци като ни кара да вярваме, че голяма част от нашата стойност се основава на форма на нашето тяло. И така завършваме с това чувство, предизвикващо безпокойство че ако телата ни не гледат това, което обществото мисли, ние нямаме никаква стойност. Чувстваме се непълноценни.
Симптоми на липса на мотивация
Така че имаме диета. Абонираме се за a спортна зала да спортува. И ние правим това най-екстремните което дори не можем да измислим, защото ще работи най-бързо. Но диетите не са устойчиви, тренировките не работят достатъчно бързо, за да ни вдигнат рано в дългосрочен план и ние се отказваме. Така че нашите позитивно настроение промяна и ние потъваме нашите скърби в храна, докато всички цикълът започва отново.
Обезсърчение започва и ние губим доверие в себе си и вярваме, че сме счупени. Въпреки това, докато знаем, че много хора не успяват да постигнат диети и програми строго дългосрочно; имаме проблеми останете мотивирани.