Как да преминете към диета с жива храна
Мнозина идват на диетата със сурова храна след диети, пълни с месо, млечни продукти, птици, риба и почти всички от тях са пристрастени към варени или пържени храни.
Въпреки че тези диети не са здравословни, за съжаление след известно време хората вече са привързани духовно и привично към своите лоши хранителни навици, така че не е лесно да се премине към хипократова диета скоро. Разбира се, има такива, които извършват прехода веднага, но това не е общото. В повечето случаи - ако някой не се бори с болест, която пряко застрашава живота му, или би било много трудно да промени старите си хранителни навици с един замах - той може да го направи без бързина, постепенно.
Шестмесечен план
Направете шестмесечен план! Първата стъпка е да се спре пристрастяването към кофеин, захар, никотин и/или наркотици. Много здравословни вегетарианци също се натъкват на този елемент от живото вегетарианство, но изключването на тези токсини е абсолютно необходимо за здравето.
Кофеин, захар, никотин, алкохол, наркотици - вредни, замърсители. Те унищожават хранителните вещества и увеличават нивата на замърсяване на кръвта. Освен това оставят шлака след себе си, която след това белите кръвни клетки трябва да почистят. Тоест, те не изпълняват нормалната си задача да поддържат здравето, а претоварват работата си, като по този начин намаляват ефективността си. Такива отслабващи имунната система не могат да бъдат включени в нашата диета. Често се придържаме само към един „лош“ навик, въпреки че той е най-вредният разрушител на нашето здраве.