Как да преговаряте с вашия вътрешен критик
Той критикува, каустик, въпроси, подигравки, сравнява. Той е вездесъщ - невъзможно е да се скриете от него. Не, това не е герой от филма на ужасите - това е вашият вътрешен критик. Лайф хакер се научи от професионален психолог как да укроти тази част от личността, така че тя да не ви отрови живота.
Субперсоналност, която не дава право на грешки
Раждането на вътрешния критик се случва в детството. Дете, изследващо света и неговите възможности, е изправено пред очакванията на обществото и недоволството на другите, когато не отговаря на тези очаквания.
За да се предотвратят по-нататъшни болезнени преживявания от наказание за „грешни“ действия, е разработен защитен интрапсихичен механизъм, който инхибира човешката дейност. Това е самокритика или вътрешен критик. Тъй като детето поема всичко, което излиза навън, критичният му глас говори с думите и интонациите на значими хора: родители, възпитатели, учители.
„Безочлив, нагъл идиот! Ти не си нищо от себе си! " - млада жена чува в главата си думите на баща си в ситуации, когато е необходимо да отстоява своята гледна точка или да декларира желанията си. Тези фрази са гравирани в паметта от детството и се носят срещу нейната воля, лишавайки я от сила и вяра в себе си. Тези мисли я охлаждат по ръцете и краката, гърлото й се свива, тялото й се сковава, както в детството, и тя не може да направи нищо по въпроса.
Човек, който в детството е бил критикуван, осъждан, наказан, има много съмнения относно своите способности, умения, нужда, достойнство. Вътрешният му критик е силен и активен. Той стои нащрек, за да не остане човек в капан, за да не постъпят отново неговите действия. Често тази подличност ни лишава от способността да правим каквото и да било.
Без действия - без грешки, което означава, че няма да има наказание.