Как да предпазите клепача си от трептене

Блефароспазмът води до тремор на клепачите и показва състояние на нервност или недостиг на витамини. Нито е болезнено, нито опасно, но може да бъде неприятно. Ето 10 съвета за преодоляването му.

трептене

СИМПТОМИ

Когато мускулите в областта на очите оживяват с кратки неволни потрепвания, клепачите се разклащат. Това явление, което носи научното наименование блефароспазъм, е свързано с голяма нервност. Добавянето на витамини и минерали може да е начинът да се отървете от него.

ПРЕВЕНЦИОННИ РЕШЕНИЯ

1) Прогонете стреса, като практикувате чигонг, йога или коремно дишане.

2) Лягайте си рано. Установете успокояващ ритуал, преди да заспите. Дръжте таблетите и компютрите далеч.

3) Опитайте софрология: тази дисциплина ви позволява да се отпуснете.

4) Избягвайте стимуланти: тютюн, алкохол, газирани напитки.