Как да предпазим коленете си Doctissimo

предпазим

Коленете са една от съществените стави в тялото. Изключително използвани във всички спортове, те трябва да бъдат защитени. Как да ги управлявате? Какви дейности представляват рискове ?

Мъжете и жените нямат еднакви колене

При хората кракът и бедрото са продължението един на друг, което им дава добър баланс. При жените, чиито долни крайници се съчленяват от по-голям таз от този на мъжкия й колега, съществува риск от леко отклонение на коленете или глезените спрямо оста на крака. В ускорителни движения, следователно женското коляно е бързо небалансиран.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Като малко по-къси крайници че тези на мъжете предпочитат жените при практикуването на определени спортове като състезателна гимнастика или фигурно пързаляне, просто защото центърът на тежестта му, разположен малко по-ниско от този при мъжете, му предлага по-голяма стабилност.

Други различия от един пол към друг: при еднакво тегло мастната маса при мъжете е по-малка от тази на жените (20%), и мускулната маса се намира в по-голяма пропорция: при спортистката, една четвърт от телесното й тегло, при мъжа - повече от една трета (данни от Американската академия по ортопедична хирургия).