Как да предотвратим високо кръвно налягане ... Френска федерация на диабетиците

високо

Продуктите от хранителната промишленост, по-специално готовите ястия, имат високо ниво на мазнини, захари и сол. Желателно е потребителят да намали солта в храната и да прочете етикетите на продуктите (съдържание на сол).

Ползите от ограничения прием на сол

Консумирането на по-малко от 5 грама сол на ден (при възрастни) * и здравословното хранене помага за понижаване на кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания. Намаляването на приема на сол води до понижаване на високото кръвно налягане.

* Източник СЗО: Тези препоръки се отнасят за всички пациенти, хипертоници или не (включително бременни или кърмещи жени), с изключение на тези, които страдат от заболявания или са подложени на лечение, което може да причини хипонатриемия или остър оток или които трябва да спазват диета под лекарско наблюдение (напр. Пациенти със сърдечна недостатъчност или диабет тип I). В тези субпопулации може да има конкретна връзка между приема на натрий и разглежданите здравословни проблеми (WHO. Насоки за прием на натрий за възрастни и деца, 2012).