Как да предотвратим и лекуваме акне по тялото
Борбата с излишни килограми не е единственият тест, който трябва да преодолеете в състезанието по бикини-тяло. Предизвикателството за отслабване е битката срещу акнето по тялото, което може да намали ентусиазма ви преди първото излизане на плажа или басейна. Въпреки забавлението, лятото създава перфектните условия за появата на акне върху тялото ви: топлината, натрупаното изпотяване и дрехите от синтетични материали са сред основните фактори, благоприятстващи появата на акне по тялото.
На гърба, раменете или деколтето акнето може да бъде сериозна причина за недоверие към собствените ви сили, но това не трябва да бъде вашият случай. Разберете как да задържите акнето по тялото и кои са най-ефективните лечения с пъпки по тялото!
Идентифицира причината за появата на пъпки
Причината за телесното акне е запушването на фоликулите или порите с мъртви епителни клетки, примеси или себум. В някои случаи акнето по тялото може да бъде симптом на по-дълбоки проблеми, като синдром на поликистозните яйчници или дисфункция на жлезите с вътрешна секреция. Така че, освен дерматологична консултация, трябва да обмислите и възможността за ултразвук на яйчниците или ендокринологията, ако акнето по тялото не е проблем, с който се сблъсквате само през летните месеци.
Също така е важно да се разграничат специфичните за акне пъпки от други подобни състояния, като кератоза пиларис или милиария, известна още като слънчева алергия. Мехурите от излагане на слънце са резултат от прекомерно изпотяване, но те могат да причинят същия дискомфорт и сърбеж като акнето. Преди да изберете правилната стратегия срещу несъвършенствата на тялото, уверете се, че знаете точно какъв е проблемът, който искате да премахнете.
Внимавайте какво ядете
Хормоналните промени не са единствената причина за появата на пъпки. Храните с висок гликемичен индекс, богати на захари и наситени мазнини, водят до разпространението на бактерии, отговорни за появата на телесни акне. Дерматолозите нямат повече добри новини и за любителите на кафе: някои органични киселини в кафените зърна повишават нивата на кортизол в организма, което стимулира мастните жлези и допринася за развитието на възпаление. За по-здравословна версия на любимите ви десерти заменете захарта с естествен подсладител!
Прочетете списъка на съставките
Натриевият лаурил сулфат, натриевият лаурет сулфат и силиконовите производни (като диметикон и метикон) са предупредителните знаци в списъка на съставките, които ви казват, че трябва да поставите продукта обратно на рафта. Те създават бариера за кожата, блокирайки себума и примесите, което може да влоши акнето. Също така формулата на овлажняващ крем за тяло или лосион със SPF може да бъде един от факторите, които умножават броя на пъпките: изберете хидратиращо мляко за сметка на телесното масло и заменете крема с UV защитен фактор с некомедогенна течност, за да намалява възможността за задръстване на порите.
Когато пазарувате, уверете се, че продуктите, които използвате, са некомедогенни и не влияят на рН баланса на кожата ви. Повечето душ гелове са твърде сурови по кожата, но продуктите за интимна хигиена ще се понасят добре от всяка друга част на тялото. Също така, душ геловете със салицилова киселина (BHA) или бензоил пероксид, както и серни сапуни, намерени в аптеките и чиниите, успешно ще премахнат натрупаните остатъци, преди да се утаят в порите.
Не забравяйте ексфолирането
Кожата е по-дебела на гърба и раменете и има по-голям брой пори от кожата, което увеличава шансовете акне да завладее зоните, които планирате да изложите. Освен това, тъй като през повечето време тази област е покрита с дрехи, естествено секретираните масла са склонни да остават в контакт с кожата за по-дълго време, създавайки перфектните условия за развитието на пъпки.
За да противодействате на този ефект, ексфолирайте зони, склонни към акне, два до три пъти седмично, но не прекалявайте. Използвани твърде често, ексфолиантите могат да изсушат и дразнят кожата, което стимулира производството на себум, което може да доведе до влошаване на телесното акне. Продуктите с гликолова киселина (AHA) и салицилова киселина (BHA) са по-деликатни от скраб с абразивни частици, който може да раздразни и прекомерно дехидратира кожата ви.
Откажете се от дразнещия препарат
Ако сте били внимателни, за да премахнете от диетата си храни, които могат да причинят акне и да ексфолират кожата ви редовно, но забелязвате, че ситуацията не се е подобрила, виновникът може да се крие на по-трудно място за отгатване: препарат за пране. Според дерматолозите парфюмите и етеричните масла от препарат или балсам могат да изсушат и дразнят кожата, което кара мастните жлези да отделят още повече масло, за да възстановят баланса на кожата. Вече е доста голямо предизвикателство да намерите подходящия сутиен за рокли без гръб, така че не позволявайте на пъпките да провалят плановете ви и да замените обикновения си препарат с хипоалергенен.!
Вземете душ веднага след фитнес
Ако сте забелязали, че акнето по тялото се е влошило, след като подновите членството си във фитнеса, това не е само вашето въображение. След тренировка веднага се отървете от напоените с пот дрехи и се противопоставете на изкушението да изчакате, докато се приберете вкъщи, за да си вземете душ: натрупаната пот и топлина създават идеалните условия за разпространение на бактериите, което може да доведе до задръстване на порите. Колкото по-бързо изпотяването се изпарява, толкова по-малки са шансовете за поява на пъпки!
Ако акнето на тялото не е причинено от ендокринен дисбаланс, стратегии като микродермабразио, химически пилинг и терапии с червена и синя светлина могат да бъдат ефективни за намаляване на пъпките и белезите след акне. Ако сте последовател на природните лекарства, маслото от чаено дърво или риган, нанесени директно върху възпалените области, е друго решение, което ви помага да контролирате акнето. Освен това можете да опитате лечение с естествени съставки, което ви помага да намалите броя на пъпките по гърба, ръцете и деколтето.!