Как да предотвратим хемороиди Има ли съвети за превенция

Унив.-проф. Д-р Макс Вундерлих FRCS, Специалист по хирургия, отговаря на следните въпроси във видеоклипа "Профилактика и начин на живот":

Видео стенограма

Какво мога да направя сам за хемороидната си болест?

Вие се питате, разбира се: "Какво мога да направя, за да имам по-малко или никакви симптоми от хемороиди, профилактика, така да се каже?" Много често се обръща внимание на начина на живот и хранителните навици .

Със сигурност е добре да не оставяте изпражненията да станат твърде твърди, така че ако се борите с настъпващия запек, като пиете повече течности, добавяте повече фибри към храната, така че изпражненията да станат по-меки.

В противен случай не може да се направи много.

Разбира се, ако някой има хемороиди от трета степен, тези, които се появяват по време на движение на червата, които след това могат да бъдат изтласкани, тогава е разбира се добре да се избягва напрежението по време на изхождането. Защото чрез натискане съществуващите хемороиди са под натиск, излизат и се увеличават още повече. Така че тук ще бъде добре да поддържате стола относително мек. И ако на някой му е трудно да се изпразни в тоалетната и все пак му се налага да натиска отново и отново, тогава препоръчваме да се използват много леки свещи за измиване. Можете да ги приемате по няколко пъти на ден, не свиквате с тях, те нямат странични ефекти и много често улесняват изхождането. Това са например глицеринови супозитории или газирани супозитории, които помагат доста добре.

Каква роля играят генетичното предразположение и външните фактори като начина на живот в развитието?

Може разбира се да се запитате: „Откъде идват моите хемороиди?“ Е, има много теории за това: слаба съединителна тъкан, в същото време разширени вени, склонност към хернии като хернии, наследствени фактори - „Дядо и баща също са имали хемороиди ... ”Всичко това не е статистически сигурно.

Така че, като правило, хемороидите са съдбоносни. Те се появяват при един човек, но не и при друг със същия начин на живот, със същата конституция. Има дебели хора, които имат хемороиди, а има слаби хора, спортисти, неспортивни хора, заседнали професии, постоянни професии. Няма статистически разлики.

Единственото нещо, което е сигурно за връзките, е между бременността и раждането - че хемороидите могат да се развиват по-често при жените.

Може ли да ви помогне да промените диетата си?

Има научни изследвания, които показват, че няма връзки между хемороидната болест или развитието на хемороиди, от една страна, и запека, от друга. С други думи, ако някой има запек, това няма да причини хемороиди. Но: Има връзка между симптомите на хемороиди и запек и тя е такава, че ако някой вече има вече съществуващи хемороиди от трета степен и трябва да продължи да притиска към изпражненията поради запек, тогава те излизат и набъбват повече, така че направете повече дискомфорт. И тогава ще бъде разумно да се предпазите от тези епизоди на инцидента, когато се напрягате до силно изпражнения чрез подходящи диетични мерки като много прием на течности, т.е. пиене на много, и богата на фибри храна, която прави изпражненията по-меки.

Хемороидите могат да бъдат свързани с липса на упражнения?

Така че, както казах, има спортисти, които имат хемороиди, а има хора, които правят малко упражнения, имат заседнала работа и нямат хемороиди. Така че упражнението само по себе си, колкото и здравословно да е, дори и за по-дълъг живот, не предпазва от развитието на хемороиди.

Препоръчайте специални мерки за грижа за аналната област?

Най-добре е да почистите добре аналната област след изхождане, било то само с тоалетна хартия, било то с вода от бидето, било то с тоалетна хартия, навлажнена с вода. Понякога хората използват така наречените мокри кърпички. Но те могат да раздразнят кожата доста силно и това създава цикъл: кожата се дразни. Мислите, че не сте се почистили достатъчно, използвате още повече мокри кърпички и кожата става още по-раздразнена. Тогава това може да доведе до екзема, т.е.промени в кожата. Ето защо е по-добре да се придържате към нормалната тоалетна хартия.

Накратко

Поклон и начин на живот

Хемороидите не могат да бъдат предотвратени чрез предприемане на превантивни мерки
Яденето на храна с високо съдържание на фибри и пиенето на достатъчно количество може да намали симптомите

Можете ли да предотвратите хемороиди?

От дълго време лекарите и здравните експерти са сигурни, че запекът и напрежението по време на изхождането са сред основните причини за хемороиди. Но днес все повече изследвания се съмняват в това. Сега много специалисти приемат, че има много малко, което може да се направи превантивно срещу хемороиди.

По-долу сме събрали някои нови резултати от изследването и съвети. С това можете да подкрепите здравето на червата си във всеки случай.

Чревни навици

Почти навсякъде можете да прочетете това и днес запек и силно притискане Фаворизирайте хемороиди. Дали този фактор наистина играе толкова голяма роля обаче е спорен сред експертите. Съществуващите хемороиди обаче често са особено забележими, когато засегнатите трябва да натискат силно при дефекация. По този начин може да се благоприятства лекото кървене и пролапсът на хемороидите (изпъкнали от аналния канал).

Що се отнася до това дали запекът също така причинно влияе върху образуването на хемороиди, дори проучванията стигат до различни заключения. Това означава, че не трябва да се притеснявате прекалено много или дори да използвате лаксативи твърде често като предпазна мярка, когато имате запек. Някои общи съвети за диетата (вж. По-долу) обаче могат да помогнат за омекотяване на изпражненията и да предотвратят запек.

Ход

Редовно движение и спорт основно имат положителен ефект. При здрави хора, както и при хора с голямо разнообразие от заболявания. Спортът изгражда мускули, поддържа сърдечно-съдовата система и намалява риска от различни оплаквания (например болки в гърба). Ако това не е достатъчно мотивация, все още има нещо друго: Движението също стимулира движението на червата. Това облекчава запека и нередовните изпражнения.

Ако вече имате хемороиди, говорете с Вашия лекар дали трябва да избягвате определени спортове. Въпреки това, редовното упражнение обикновено допринася за здравословната функция на червата. Упражняването на тазовото дъно също може да има положително въздействие върху жените.

Диета и тегло

Много съвети за диета при хемороиди се основават на предположението, че запекът е наложителен за предотвратяване на запек. Както е описано по-горе, днес това често се разглежда по-малко критично. По принцип един е диета с високо съдържание на фибри с много плодове и зеленчуци и един достатъчно количество вода за пиене но винаги полезно. Германският център за изследване на рака препоръчва такава диета с високо съдържание на фибри, например, за намаляване на риска от рак на дебелото черво.

Балансираната диета, която не е с високо съдържание на мазнини, също може да помогне, няма наднормено тегло развивам, разработвам. Австрийско проучване показва, че по-високият ИТМ (индекс на телесна маса) е рисков фактор за появата на хемороиди. Тъй като наднорменото тегло може да има редица други негативни ефекти, например върху сърдечно-съдовата система и кръвното налягане, вие убивате няколко птици с един камък.

Проверен унив.-проф. Д-р Макс Вундерлих FRCS: Към декември 2017 г.