Как да предотвратим фрактури, свързани с костите; Остеопороза Cap Retraite

С възрастта телата ни стават по-слаби: костната плътност намалява и ставите ни се износват. По повод Световния ден на остеопорозата Cap Retraite ви напомня за някои от действията, които трябва да предприемете, за да предотвратите рисковете от остеопороза и да избегнете фрактури и загуба на автономност, свързани с тази все още недостатъчно разбрана болест.

фрактури

Какви са рисковете от остеопороза за възрастните хора ?

Здравите кости са важни за баланса: когато скелетът стане крехък, рискът от падания и фрактури се увеличава.

За съжаление с възрастта костите отслабват и остеопорозата засяга около три милиона френски жени. Жените са два до три пъти по-засегнати от остеопороза, отколкото мъжете. Не са спестени обаче и последните: от 50-годишна възраст всяка трета жена страда от остеопороза, а всяка пета мъж.

Разпространението на остеопорозата се увеличава с възрастта: 40% от жените на 65 и повече години имат остеопороза, в сравнение със 70% от 80-годишна възраст !

Остеопорозата причинява близо 400 000 сметки годишно, според INSERM:

  • 74 000 фрактури на тазобедрената става (фрактури на шийката на бедрената кост) - с произтичащия риск от загуба на автономност,
  • 56 000 фрактури на прешлени,
  • 56 000 фрактури на китката,
  • 191 000 други фрактури.

Фрактурите, свързани с остеопорозата, не са неизбежни. Има предупредителни знаци и превантивни мерки за ограничаване на рисковите фактори за тези фрактури с вредни ефекти върху благосъстоянието и автономността на възрастните хора.

Как да предотвратим фрактури, свързани с остеопороза ?

Ако отслабването на скелета е ефект на стареене, има рискови фактори, които трябва да знаете, за да се предпазите по-добре от остеопороза и фрактури поради загуба на кост. Това ще ви позволи да направите всичко възможно, за да се предпазите от остеопороза.

1. Направете костна денситометрия

Костната денситометрия е медицински преглед, който ви позволява да оцените плътността на костите. Препоръчва се, когато някой през втората половина от живота си вече е претърпял фрактура или е наблюдавал загуба на височина. Този безболезнен тест измерва риска от остеопороза и фрактури.