Как да повишим детския имунитет по естествен път - ЗЕНИТ

„Балансираното хранене осигурява градивните елементи на силната имунна система“ (д-р Джоана Макмилан)

Имунната система е защитната система на човешкото тяло срещу инфекциозни организми и други "нашественици". Състои се от мрежа от клетки, тъкани и органи, които работят заедно за защита на тялото.

„Всички деца влизат в този свят с неопитна имунна система“, казва той Чарлз Шубин, педиатър и професор в Университета на Мериленд, Балтимор. В някои случаи болестта на детето е част от „длъжностната характеристика“. Съществуват обаче някои здравословни навици, които тя може да възприеме, осигурявайки важен стимулант за имунната система.

Най-добрият начин да засилите имунната си система е чрез обогатяване на вашата диета. Диетата играе важна роля в поддържането на имунитета. Диетата, която включва храни с високо съдържание на захар или силно преработени, може да доведе до излагане на децата на чести респираторни инфекции, ушни инфекции, настинки или грип. Един лесен начин да прецените дали вашето дете има здрава имунна система е да го сравните с други деца. Вашето дете първото ли се разболява или последното оздравява? Здравословната диета може да укрепи имунната система на детето, осигурявайки високи нива на основни витамини и минерали.

Без имунната система не бихме могли да живеем нито един ден.
Здравият далак укрепва имунитета на организма.
Алкохолът отслабва имунната система.
Човек поглъща над 25 тона храна през целия си живот. По този начин можем да осъзнаем колко трябва да работи нашата имунна система, разположена в стомашно-чревния тракт.
Дехидратираните плодове и зеленчуци запазват своите полезни свойства, за разлика от замразените.

Яжте повече плодове и зеленчуци

Моркови, зелен фасул, портокали, ягоди. Те съдържат фитонутриенти за повишаване на имунитета, като витамин С или каротеноиди, както ни казва д-р Уилям Сиърс. Фитонутриентите могат да увеличат броя на белите кръвни клетки, както и количеството интерферон, всичко това за здрава имунна система. Проучванията показват, че диета, богата на фитонутриенти, също може да ви предпази от хронични заболявания, рак или сърдечни заболявания. Опитайте се да давате на детето си около пет порции плодове и зеленчуци на ден (една порция е около две чаени лъжички за малки деца и една чаша за по-големи деца).

Кафява захар, кафяв ориз, пресни плодове, зеленчуци, зеленчуци, пълнозърнести храни или боб са сред основните храни, които детето трябва да яде, за да изгради и укрепи имунната си система. Плодовете, особено боровинките, са богати на антиоксиданти и са чудесни за повишаване на имунитета на вашето дете. Витаминните добавки, особено витамин С, също подобряват здравето на детето ви.

Не пренебрегвайте съня

Проучванията при възрастни показват, че лишаването от сън може да ви направи по-уязвими към болести, като намали броя на клетките, които естествено се борят с микробите и бактериите, които атакуват тялото. „Същото важи и за децата“, казва д-р Кати Кемпер, директор на Центъра за детско образование и изследвания в Бостънската детска болница. Децата са изложени ежедневно на риска от лишаване от почивка, тъй като тяхната дейност или тази на родителите им може да затрудни създаването на програма за сън. Новороденото може да се нуждае от до 18 часа сън, малките деца се нуждаят от 12-13 часа, а децата в предучилищна възраст се нуждаят от около 10 часа сън на ден. „Ако детето ви не може или не иска да спи през деня, опитайте да го заведете по-рано тази вечер“, казва д-р Кемпер.

Кърмете бебето си

Кърмата съдържа антитела и бели кръвни клетки, които са необходими за укрепване на имунитета на бебето. Те помагат в борбата с ушни инфекции, алергии, диария, пневмония, менингит, инфекции на пикочните пътища и синдром на внезапна детска смърт. Проучванията показват, че кърменето може също да увеличи мозъчния капацитет на детето, като му помага да го предпази от инсулинозависим диабет, болест на Crohn, колит и някои видове рак. Американската академия по педиатрия препоръчва майките да кърмят децата си за една година. Ако това не е възможно, опитайте се да кърмите най-малко първите два до три месеца, за да допълвате имунитета на бебето, получено в утробата.

Внимавайте за разпространението на микроби

Борбата с микробите не повишава пряко имунитета, но е чудесен начин да намалите натиска върху имунната система на вашето дете. Уверете се, че когато децата имат нужда от това, си мият ръцете със сапун. Това трябва да се случи преди и след всяко хранене, след игра навън, след игра с домашни любимци или след пристигане от детската градина. Когато сте навън, еднократните (мокри) кърпички са полезни за бързо почистване. За да помогнете на децата да свикнат с ръчно пране у дома, изберете хавлии и сапуни с ярки цветове в атрактивни, забавни форми, цветове и аромати.

„Ако детето ви се разболее, веднага изхвърлете четката за зъби“, казва Барбара Рич, говорител на Американската академия по обща стоматология. Вирусите или бактериите могат да заразят други членове на семейството или дори да реинфектират тялото на вашето дете.

Не излагайте децата си на пасивно пушене

Цигареният дим съдържа повече от 4000 токсични вещества, повечето от които могат да раздразнят или унищожат клетките в тялото, според д-р Бевърли Кингсли, епидемиолог от Службата за пушене и здраве в Центъра за контрол и превенция в Атланта. Децата са по-чувствителни от възрастните към вредното въздействие на тютюнопушенето, защото дишат по-бързо и естествената система за детоксикация на детето е по-слабо развита. Пасивното пушене увеличава риска на детето от бронхит, ушни инфекции или астма. Неврологичното развитие също може да бъде засегнато. Ако не можете по никакъв начин да се откажете от пушенето, можете значително да намалите рисковете за здравето на детето си, ако пушите само извън дома, казва ни д-р Кингсли.

Не оказвайте натиск върху педиатъра

Когато детето ви страда от грип, настинка или обикновена болка в гърлото, не е добра идея да призовавате педиатъра си да предпише рецепта за антибиотици. „Антибиотиците лекуват само заболявания, причинени от бактерии, но повечето детски болести се причиняват от вируси“, казва д-р Хауърд Баучнер, професор в Бостънския университет.
Проучванията обаче показват, че много педиатри препоръчват антибиотици по настояване на родители, които погрешно вярват, че не увреждат децата си. В резултат на тази практика са се развили устойчиви на антибиотици бактериални щамове, като обикновената ушна инфекция е много по-трудна за лечение сега, тъй като тези бактерии не реагират на стандартното лечение. Винаги, когато вашият педиатър иска да предпише антибиотик за вашето дете, уверете се, че това е необходимо и не се препоръчва, само защото лекарят смята, че го искате. „Насърчих родителите винаги да питат:„ Наистина ли смятате, че е необходимо? “, Казва д-р Баухнер.

„Повече образование, по-малко лекарства“

Лекарствата са склонни да намалят имунитета и бавно да отслабят тялото. Колкото по-често лекувате детето си, толкова по-вероятно е то да се разболее отново, в резултат на което ново излекуване ще изисква повишено количество лекарства. Разбира се, може да са необходими някои лечения, но опитайте се да ги избягвате колкото е възможно повече и се опитайте да осигурите на детето си естествени източници за повишаване на имунитета.

Витамин С - Витамин на имунитета

Витамин С е известен със своя усилващ имунитета ефект, като убива вируси и бактерии. На практика проучванията показват, че антителата действат по-ефективно, ако в организма има достатъчно количество витамин С.

Хората, които редовно консумират витамин С, имат по-добре развита имунна система, защитена от вируси и настинки, показва проучване, представено на срещата на 60-годишнината на Американската академия по алергия, астма и имунология Витамин С е хранително вещество, за което е доказано, че има значително положително въздействие върху човешкото здраве. Изследователи от Тексаския университет показват, че броят на кръвните клетки, които предпазват тялото от вируси, се е увеличил, след като 12-те субекта са консумирали по 1 грам витамин С на ден в продължение на две седмици.

Витамин С може да се набавя от различни плодове и зеленчуци като карфиол, портокали, плодове, киви, чесън, магданоз, зеле, червен пипер, папая, гуава, броколи, картофи, спанак, брюкселско зеле и домати. Те действат чрез увеличаване на белите кръвни клетки, както и антитела в организма. Този витамин също така увеличава количеството интерферон, важно антитяло, което покрива клетъчните повърхности и предотвратява навлизането на вируси. Витамин С е от съществено значение за здравето на тялото ви. Тъй като е разтворим във вода, той не е в състояние да съхранява този витамин в адекватни количества. Ето защо е важно да приемате необходимата дневна доза витамин С. В днешната замърсена среда е важно тялото ви да има силна защита срещу всички видове токсични вещества. Около 200 милиграма витамин С са достатъчни, за да дадат положителен тласък на имунната система.

Естественият витамин С и ColonHelp Junior укрепват имунитета на децата

Natural Vitamin C е хранителна добавка, предлагана от Zenyth Pharmaceuticals, представена под формата на плодове на прах. 100% натуралните съставки в състава на този продукт са предназначени преди всичко за укрепване на имунитета на вашето тяло. Натуралният витамин С съдържа лиофилизирани сушени плодове, процес, който запазва качествата на пресните плодове. За получаване на един килограм лиофилизирани плодове се използват 8-10 килограма пресни плодове. Концентрацията на активните съставки (витамин С, антоцианидини, биофлавоноиди и др.) Е 5-6 пъти по-висока в лиофилизирани плодове, които имат водно съдържание 3% -6%, в сравнение с пресните плодове - с водно съдържание на 85-88%. С естествен, леко кисел плодов вкус, този продукт има високо съдържание на естествен витамин С - 140 mg */10 g (дневна доза) - * 175% RDA (процент от препоръчителната дневна доза съгласно Директива 2008/100/EC) . Продуктът не води до пристрастяване и може да се консумира в дългосрочен план като добавка на витамин С в диетата.

ColonHelp Junior е друг продукт, който осигурява много голямо количество витамини, необходими за укрепване на имунитета на вашето дете. Продуктът е витаминизатор и чревен регулатор, съдържащ 12 mg витамин С на всеки 8 грама съдържание. Също така плодът годжи бери в продукта стимулира имунната система на децата чрез съдържанието на витамин С и бета-каротин, а благодарение на есенциалните мастни киселини помага за развитието на нервната система. Използвайте ColonHelp Junior с увереност, защото е добавка с витамини и минерали, абсолютно необходима за оптималното осъществяване на всички метаболитни процеси в организма и за укрепване на имунната система.