Как да постим през 2017 г. мъжки стил 1
Как да постим в мъжката мода през 2017 г.? Диетични тенденции за новата година. Да, животът ни е по-добър!
В предишния си пост обещах, че тъй като януари е за ново начало за половината мъже, нека да прегледаме какво се е променило през 2016 г. по отношение на диетата/спортните тенденции. Ако е необходимо, ние също ще поемем начина на диета по мъжки начин изобщо.
Броят беше много голям и сега седя тук, опитвайки се да го съкратя до приблизително. 250 страници материал, който ви изпратих през последната година.
Ако писането е дълго, няма да го прочетете.
Ако сте нисък, не мога да ви дам необходимата информация.
Така че ви вярвам, независимо дали го използвате или не, нека това да бъде вашето решение.
Тъй като ще пиша за Корнел, вместо Корнел пиша днес, Мони, но следващото писмо ще бъде издълбано за вас от Корнел отново.
ОЧАКВАМЕ ПРЕЗ 2017 ГОДИНА В ОБЛАСТТА НА ДИЕТА, СПОРТА ИЛИ ДОБАВКИТЕ?
През 2017 г. това, което започна още през 2016 г., ще продължи. Това не са изолирани периоди, така че имам лесна задача, тъй като и тази година тенденциите, предсказващи промени, вече започнаха, които ще бъдат още по-напред през 2017 г.
1. Всички говорят за кетогенна диета!
Най-модерната диета от появата на Палео е кетогенната диета и едно от най-големите предимства на това е, че предлага дори по-голяма гъвкавост от Палео. Това накара хората да се замислят за потенциалната неврологична полза от кетогенна диета, привилегия, признавам, дори не съм чел никъде другаде, само в Peakshop.
Всъщност диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар и въглехидрати е лесна за поддържане. Неговото огромно предимство е, че той разчита на пренебрегваните досега хормонални основи, т.е. той също се вписва в новото научно направление, че най-важният фактор за загуба на тегло е хормоналната система на човешкото тяло и намаляването на възпалението.
Малцина знаят, че кетогенната диета се използва в медицината за ефективно лечение на епилепсия, а през 20-те години тя се използва и терапевтично за лечение на болестта на Алцхаймер и аутизма. Това са заболявания на нервната система и диетата с високо съдържание на мазнини причинява специални промени в човешкото тяло.
Основната цел на кетогенната диета е тялото ви да разчита на мазнините като гориво вместо на глюкозата (която идва от въглехидратите).
Ако ограничите количеството въглехидрати, което приемате с вашата диета, влиза НОВО метаболитно състояние: наречено кетоза.
След това можете да използвате произведените от тялото кетонни тела като енергия, например за тренировка или просто за ежедневните си дейности.
Кетозата е напълно нормална еволюционна адаптация към периоди, когато храната не е била толкова обилна и достъпна, колкото сега. Накратко, нямаше толкова много храна, а само това, което се предлага в природата.
Разонът на кетогенната диета вече е одобрен от водещи американски лекари като д-р Марк Хайман, който възхвалява диетите с високо съдържание на мазнини. В книгата си Eat Fat, Get Thin той пише, че буквално гладувате мозъка си, когато не ядете достатъчно мазнини, почти 60% от които са мазнини.
Други лекари, като д-р Дейвид Перлмутер, пишат в книгата си „Зърнен мозък“, че кетонните тела са „дълбоко невропротективни“ по природа. Ако увеличите нивата им в тялото си, те увеличават количеството на защитните за мозъка антиоксиданти в тялото, стимулират митохондриите в клетките и по този начин увеличават енергийните нива, докато диете.
Тенденцията за 2016 г. е, че сме се запознали с възпаленията в тялото, за които изпратих поне 15 имейла, а науката все още наблюдава с голямо вълнение какво извличат изследователите от тази посока. Кетогенната диета има противовъзпалителен ефект и ще напиша кратко резюме на възпалението в по-късен имейл.
Кетогенната диета също става все по-популярна сред професионалните спортисти, а Корнел Давид, единственият унгарски играч в НБА, заяви, че и до днес в САЩ консумацията на ядки и диета с високо съдържание на протеини са най-разпространени. Кликнете върху изображението за достъп до видеоклипа. Корнел все още работи в САЩ.
Това не е случайно Ние също разработихме 4 вида масло от семена в Peak, от които кокосовото месо е почти уникално. Неслучайно в Peak сме разработили и 4 вида масло от семена, от които кокосовото месо е почти уникално. Те са лесни за вграждане във вашата диета.