Как да понижа нивото на холестерола си - stadt40
Диетичните храни са естествен начин за понижаване на високите нива на холестерола.
Херборн - (ots) - Всеки, който има високи нива на холестерол, рискува високо кръвно налягане поради запушени кръвоносни съдове и в резултат на това инфаркт или инсулт. Със специални млечнокисели бактерии стойностите могат да бъдат понижени по естествен начин и по този начин да се облекчат кръвоносните съдове и сърцето.
Първоначално повишените нива на холестерол не причиняват никакви симптоми. Но те значително увеличават риска от - животозастрашаващи - сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към общото съдържание на холестерол, особено "лошият" LDL холестерол не трябва да бъде твърде висок. Той транспортира холестерола от черния дроб до клетките на тялото.
Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
Холестеролът е жизненоважен компонент на клетъчните мембрани и предварителният етап на жлъчните киселини, хормоните и витамин D. Ако той е наличен в излишък, холестеролът се отлага в стените на кръвоносните съдове - като плаки - и по този начин води до „калцификация на съдовете“ или Артериосклероза. Това намалява кръвообращението, резултат е високото кръвно налягане. Съществува и заплаха от съдова оклузия. Ако са засегнати съдовете, снабдяващи сърцето или мозъка, това може да предизвика инфаркт или инсулт.
HDL холестеролът се счита за "добър" холестерол, тъй като пренася холестерола от органите до черния дроб - дори от съществуващите плаки. В черния дроб холестеролът се превръща в жлъчни киселини, които могат да се отделят. Следователно високото ниво на HDL е здравословно. Съотношението на LDL към HDL по-специално се използва като индикатор за риска от артериосклероза. Съотношението LDL към HDL по-малко от 3 е идеално.
Млечнокиселите бактерии като естествени понижаващи холестерола агенти
Диетичната храна SymbioLact® CholesterolControl предлага естествен метод за понижаване на високите нива на холестерола. Съдържа специални млечнокисели бактерии, които работят по три начина:
1) Можете да прекъснете чревно-чернодробния цикъл на жлъчните киселини.
Екскрецията на холестерол работи чрез жлъчни киселини, които тялото образува в черния дроб и отделя в горната част на тънките черва за храносмилане. Повечето от тях обаче се поемат в долната част на тънките черва и се транспортират обратно в черния дроб, където отново са на разположение. След това специалните млечнокисели бактерии разграждат жлъчните киселини в червата. Това означава, че няма възобновяване и тялото трябва да образува нови жлъчни киселини. За целта той консумира холестерол.
2) Бактериите могат да свързват хранителния холестерол.
Те могат да свържат холестерола от храната директно с клетъчната си повърхност, която след това се екскретира заедно с бактериите - точно като разградените жлъчни киселини.
3) Нежно инхибиране на производството на нов холестерол
Млечнокиселите бактерии произвеждат късоверижни мастни киселини, особено маслена киселина и пропионова киселина, от разтворими диетични фибри. Те инхибират производството на холестерол в черния дроб. Резултатът: общият холестерол и LDL намаляват, HDL се увеличава.
Здравословни мазнини и упражнения
Тялото произвежда по-голямата част от холестерола, но ако стойностите са по-високи, се прилага следното: яжте по-малко наситени мазнини от месо или пържени храни, вместо това консумирайте повече ненаситени растителни масла и ядки. Диетичните фибри също могат да свързват хранителния холестерол. Тези, които редовно се занимават със спортове за издръжливост като плуване, колоездене или джогинг, също могат да понижат "лошия" LDL холестерол и да увеличат "добрия" HDL холестерол.