Как да получите тънки крака за 2 седмици (отслабване, фигура, бедра)
Не знам повече, опитах много диети, но нищо не работи.Така че имам така наречените "гащи за езда", които са особено дебели бедра и сега исках да знам как да получа тънки крака за 2 седмици, надявам се, че можете да ми помогнете помощ!:) LG labelloqueen:)
2 отговора
ако правите това, което казват, получавате много „дебели“ бедра, които правят мускули и тънки бедра, които не можете да получите, но определено можете да ги оформите с тях
С www.jennblog.de тя може да постигне това, което иска. Използва се и от някои актриси.
ако сте на диета или се опитвате да отслабнете, можете да отслабнете до 7 килограма за 2 седмици със строга и желязна диета (или на гладно = да не ядете нищо). От 7-те килограма това са около 3-4 килограма вода, а останалата част от мазнините или мускулната маса (в зависимост от това колко и колко сте спортували едновременно) е най-добре да го правите бавно и с много движение. Специални спортове, които изискват зоната на краката, са плуването и колоезденето. Отидете да плувате два пъти седмично, карайте колелото възможно най-често и се храните здравословно до 18 часа, не яжте нищо и мин. Пийте 2-3 литра вода на ден. Ако се придържате към него и имате малко търпение. Отслабнали ли сте 12 или повече килограма за 3-4 месеца? Само не забравяйте, че отслабвате навсякъде, а не само на краката. Мисля, че дисагите изчезват напълно само с операция.
подобни въпроси
Здравейте, момчета
бих искал тънки красиви бедра.
Имам дисаги, много дебели бедра и огромни задни части.
но имам много малко гърди и като цяло изглеждам много набит и дебел. На снимката може да изглежда по-малко, защото огледалото го прави по-дълъг.
Какво трябва да направя.
искате тънки бедра без панталони за каране, както е на снимката
Получавате ли тънки бедра чрез изгаряне на мазнини чрез джогинг или бедрата ви визуално стават по-дебели чрез изграждане на мускули?.
Хей, имам въпрос как да получа по-слаби бедра? Значи наистина работи? И евентуално и крака.
Тъй като за съжаление имам много дебели бедра, но и много тънки прасци, трябва да измисля нещо, а именно: Как мога да направя бедрата си по-тънки? Идеалното решение ми хрумна! нашият фитнес велосипед (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) прави бедрата ми по-тънки ?
Ако е така, колко време трябва да движа краката си на ден?:)
Бих искал да имам по-тънки крака и също да спортувам редовно, но по някакъв начин краката ми се стягат само в прасците, бедрата ми са отпуснати отвътре и отдолу и всички мускули се натрупват отпред и отвън. знаете ли някакви упражнения за вътрешната и долната част на бедрата?:-) или упражнения за тънки крака като цяло?
PS: Колоездявам всеки ден и плувам веднъж или два пъти седмично
Хей, момчета, ще плувам в училище през следващия семестър и искам да получа тънки крака (особено бедра) дотогава! Здравословното хранене няма да работи Така че вече имаме здравословни неща, но понякога и съвети за бързо хранене? И колко седмици/месеци ще отнеме?
Ходя на плуване по 1 час три пъти седмично, а също и на джогинг за 1 1/2 часа. Аз също съм вегетарианец от 2 години и съм напълно веган от една седмица. Сега просто исках да попитам дали в резултат получавам тънки крака.
PS: Искам да имам тренирани/тънки крака, така че да няма крака за зъби;) Благодаря предварително!
Здравей! Аз съм на 12. Да, малко млад, но имам проблем. Имам твърде дебели бедра. Отгоре съм тънък (тънък), но отдолу бедрата ми са дебели, въпреки че би трябвало да е нормално да получавате по-дебели бедра, докато растете (при жените). Но повечето момичета на моята възраст имат тънки бедра.
Знаете ли някакви съвети за фитнес или нещо подобно .
Днес ще плуваш със семейството ми. И тогава просто искам да плувам няколко обиколки. Но те казват, че брустът на големите крака е мощ, но защо? И как мога да трябва да плувам Дан, за да получа тънки крака? Какво плуващо стъбло ?
Извинете за правописите и правописа Благодаря за отговорите LG Chihuahuaschoko
Но не искам да получавам дъно, а само тънки крака и тънки бедра какво да правя, дали дъното все пак ще бъде тренирано, защото съм мъж и мисля, че е малко. ами . гей xD
Нямам много тънки бедра и подбедрици. Така че имам нормална фигура и също съм много доволен от себе си (с изключение на краката си -.- това наистина е досадно. Предпочитам да имам много по-тънки крака .) Какво можете да направите с дебели крака? Кое е най-ефективно?
Хей! Аз съм на 14 и проблемът ми е, че имам дебели бедра (дебели -.-) Най-накрая искам краката ми да изглеждат добре в любимите ми гащи - майка ми ми купи кростренажър преди седмица, ще го направя за 1 час. дълго всеки ден. Просто се чудя сега дали това би помогнало, така че ако го правех редовно, щях ли да получа тънки бедра? Или по-скоро изграждане на мускули? (Моят лекар каза, че съм с наднормено тегло, така че трябва да отслабна с около 15 кг.) И с диетата си не знам какво точно мога и какво не мога да ям сега .____. Можете ли да ми дадете няколко съвета? За какво трябва да внимавам, когато ям? Благодаря предварително:)
Здравейте всички!
Бедрата ми са с размери 58 см и искам най-после да имам тънки крака и бедра!:(
Наистина съм слаб отгоре . но краката ми не означават добре с мен.
Някой имал ли е добър опит и би ли имал съветите за спестяване за мен? Казват, че плуването, колоезденето и джогингът са добри, но също така изграждат мускули . хмм . Спешно се нуждая от нещо, което значително увеличава изгарянето на мазнини: /
И без кои храни трябва абсолютно да се справите?
Моля, помогнете ми ♥ ️ Благодаря ви много!