Как да подобрите слуха си Нашите аудио ви съветват
Проблемите със слуха и трудностите с разбирането засягат много хора, особено с възрастта. И все пак ефектите от загуба на слуха може да бъде ограничено с ранно управление, добри ежедневни навици и ефективна превенция.
Грижете се за ушите си всеки ден
Грижата за ушите ви в ежедневието е от съществено значение за предотвратяване на загуба на слуха, било то лека или дълбока. За това трябва да ги предпазите от шум, като слушате музика с разумна и подходяща сила на звука. По време на концерт или при всяка ситуация, при която рисковете за силата на звука и слуха са високи, не забравяйте също да се отдалечите от високоговорителите и да използвате защита на слуха. Ако работите в шумна среда, защитете и запазете ушите си с подходяща защита.
Хигиена също играе важна роля в превенцията. Важно е да почиствате редовно слуховата си система, за да избегнете запушалките за ушна кал. Прекомерното използване на памучни тампони обаче може да причини увреждане, особено на тъпанчето ви. Затова изберете устройства като спрейове за уши, които улесняват потока на ушната кал.
Ако се къпете редовно, се препоръчва носене на тапи за уши. Водата, която се събира в ушния канал, може да причини ушни инфекции или възпаление, което може да причини загуба на слуха.
За вашия слух също предпочитайте диета, богата на антиоксиданти, витамини А, С, Е В3, В6, В9 и В12. Избягвайте тютюна и практикувайте редовни и чести физически натоварвания.