Как да подобрим стойката на детето - форум "Малина"
Алена мечта
Професионален
Как да подобрим стойката на бебето?
Поза - това е обичайното положение на тялото, което човек заема несъзнателно както при движение, така и в покой. Правилната стойка прави фигурата на човека красива, а също така допринася за нормалното функциониране на тялото.
Позата е вродена характеристика на човек, но може да бъде подобрена или развалена. Нарушенията на позата могат да се появят в ранна детска възраст. Поради факта, че детето прекарва много време в седене (игра на настолни игри, гледане на телевизия или компютър), стойката му става неправилна, което може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза).
Лекарите препоръчват следното за деца с проблеми с позата:
не спи на мек матрак и висока възглавница;
игра на пода, вместо да седи на маса;
редовно се занимавайте със сутрешни упражнения и плуване;
развиват мускулите на гърба и подвижността на ставите.
Това може да се постигне със специални игри. Ето някои от тях.
Тази игра укрепва добре мускулите на гърба и врата.
Подгответе книжка с картинки за жираф. Кажете на вашето мъниче за това животно, като отделно отбележите, че жирафът има най-дългата врата на Земята.
Вземете няколко ябълки или круши (изберете плодове, които детето ви обича), нарежете ги на филийки и ги окачете на такава височина, че трохите да могат да ги достигнат само чрез силно изпъване на врата.
Помолете бебето да докосне плода с устни, без да използва ръцете си или да стои на пръсти.
Тази дейност развива мускулите на гърба, врата, ръцете и краката.
За да играете, ще ви трябват илюстрации, показващи различни дървета. Прегледайте снимките с детето си, като се фокусирате върху характеристиките на всяко дърво.
Помолете бебето да се изправи изправено с отпуснати ръце. След това дайте командите, които той трябва да следва. Например:
ти си стройна бреза, силен вятър разтърсва клоните и ствола ти;
ти си силен дъб, стоиш здраво в земята, а клоните ти са силни и прави;
вие сте висок бор с всички клони на върха;
ти си плачеща върба, която се наведе над водата.
Хлапето трябва да изобрази изброените дървета. За да направи това, той трябва да използва получените знания и въображение, да спусне и вдигне ръце, да се люлее на пръсти, да се простира и да се навежда.
Тази игра успешно ще замени сутрешните упражнения. В допълнение към общия укрепващ ефект, тези упражнения развиват мускулите на гърба и коригират позицията на гръбначния стълб. Подгответе предварително няколко книги, килим и 10 см пръчка.
1. Първото упражнение е "отпиване". Докато вдишвате, накарайте бебето да вдигне ръце нагоре по страните и да ги достигне високо. След няколко секунди на издишване можете да спуснете ръцете си. Детето трябва да повтори това три пъти.
2. Следващото упражнение е "мелницата". Изходно положение: изправен, краката на ширината на раменете, ръцете надолу. След това оставете бебето да повдигне едната ръка нагоре и назад малко. Другата ръка се изтегля едновременно назад, но в долното положение. Нека детето повтори това упражнение няколко пъти, като смени ръцете си.