Как да поддържате мозъка си здрав

от Жан Карпър

ДЖИН КАРПЪР (р. 1932) е възпитаник на Университета Охайо Уеслиан, който й присъжда наградата за изключителни постижения през кариерата си. Тя е журналист, специализирана в областта на медицината и храненето, с течение на времето е отличена с изключителни награди, включително наградата за отлични постижения в журналистиката от Американската асоциация за стареене (1995). Джийн Карпър беше първият старши медицински кореспондент на CNN. Той е член на борда на Американската асоциация за стареене и Американския ботанически съвет. Тя е автор на над 20 книги, три от които са станали бестселъри в The New York Times. Сред заглавията, които той подписва, Curtea Veche Publishing също публикува: 100 прости метода, чрез които можете да предотвратите болестта на Алцхаймер и свързаните с възрастта нарушения на паметта; Чудодейни лечения и лечение и как да спрем стареенето.

мозъка

Сбогом, мозък-кола! Днес никой не вярва в мита, че имаме предварително определен механизъм в черепа. В ерата на неостаряващия мозък беше показано: седалището на мисълта и съзнанието е орган, който се развива непрекъснато и начинът, по който се отнасяме към него, може коренно да повлияе на неговия капацитет и жизненост. Чудесният мозък не чупи рекорда за размера или броя на невроните, а за качеството на невротрансмитерите. Те са като магистрали с мисли и чувства, същността на паметта, интелигентността и творчеството. Добрата новина: Чудесният мозък може да е ваш. Разберете в тази книга всичко, което трябва да направите, за да бъде здрав и млад, какво трябва да ядете, какви хранителни добавки и витамини ви помагат, от какви навици е добре да се съхранявате и от какво трябва да се откажете днес, как Добър приятел е вашата захар и ако наистина се нуждаете от кофеин. Разбирайки и прилагайки на практика само няколко принципа, ще започнете да използвате пълния си интелектуален, творчески и емоционален потенциал на всяка възраст.