Как да поддържате кръвната си захар стабилна
Делът на диабетиците сред унгарците се е увеличил със 77% през последните 15 години, което е по вина на затлъстяването и заседналия начин на живот. Здравословното хранене и упражненията са важни за поддържане на нивата на кръвната захар стабилни, но има и други неща, които можем да направим. Прочетете и разберете защо все повече хора използват хранителна добавка, произведена от органична хромова мая.
Диабетът се разпространява като горски пожар. През последните 15 години делът на диабетиците се е увеличил със 77%, според д-р Петер Кемплер, президент на Унгарското общество за диабет. Днес тя засяга 20% от тези над 60 години. И все пак, въпреки увеличаването на броя на диабетиците, има по-малко смъртни случаи, инсулти и ампутации, свързани с диабета. По-специално се увеличава броят на неинсулинозависимите диабетици тип 2, поради което затлъстяването и заседналият начин на живот са виновни преди всичко. Добре известен факт е, че това има вредно въздействие върху лечението на организма от кръвната захар, така че е важно да има здравословна диета и да се упражнява редовно.
Яжте за стабилни нива на кръвната захар
За да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар, е от съществено значение да се избягва внезапното покачване на нивата на кръвната захар, което може да се наблюдава по време на прекомерна консумация на нездравословни храни с високо съдържание на въглехидрати. Поради тази причина трябва да поддържате три основни хранения, които включват много храни с бавно освобождаване на въглехидрати (като ядки, риба, пиле, яйца и пълнозърнести храни), както и плодове и зеленчуци.
