Как да поддържаме Lili Sandu във форма; Аз съм в идеалното си тегло; Свобода
От Дана Арама, вторник, 8 май 2018 г., 17:58 Последна актуализация вторник, 15 октомври 2019 г., 10:18
Лили Санду обясни какво прави, за да има много добра физическа форма.
Лили Санду, която има безупречно тяло, е много внимателна с начина си на живот.
Лили Санду има много добре установена диета и спортува много, за да бъде в най-добрата физическа форма.
В своя блог звездата, която е двойка със Силвиу Толу, даде подробности за пилатес сесиите, които прави.
„Преди няколко години, около 9, бих казал, когато бях в Лос Анджелис, просто се установих там, нов тип обучение, което създаде много шум сред известни личности, привлече вниманието ми и ме накара да го опитам. От Мадона до Деми Мур, Камерън Диас, Кейт Хъдсън, София Вергара, Натали Портман до известните модели от Victorias Secret, тези разкошни жени практикуват този тип тренировки със святост: Пилатес!
Признавам, че сесиите, които проведох тогава, бяха малко, за да разбера наистина какво означава пилатес, но въпреки това винаги се чувствах добре в края на всяка тренировка “, каза Лили Санду, която по-късно стартира строга пилатес програма.
„В началото на шестседмичната програма си поставих за цел да преобразя тялото си чрез тонизиране на мускулите, подобряване на стойката и в крайна сметка отслабване (макар че това не беше приоритет, но знаете как сме жените). Сега, в края на тези шест седмици, мога да ви кажа, че резултатите съществуват, те са видими и аз съм много доволен от тях, въпреки че все още съм в началото на това пътуване.
Изпуснах 2 см в кръста (от 64 см на 62 см), 3 см в ханша или ханша (от 98 см на 95 см) и квадратите започват да се показват, чакайки бански:)) (Силвиу ме одобрява). С тегло загубих килограм (по-точно около 900гр) и съм с идеалното тегло. Разбира се, моята програма за здравословно хранене също допринесе за тези резултати.
Но повече от това се чувствам много по-добре като цяло. След всяка сесия по пилатес, в която работя с доста висока интензивност, напускам студиото с положителна нагласа и по-голяма сила на концентрация през останалата част от деня и въпреки че често усещам мускулна треска, признавам, че нямам търпение да дойде следващата. сесия ", спомена още тя.