Как да поддържаме кожата свежа през лятото

Експертът Екатерина Чепурина, дерматолог, медицински директор на La Roche-Posay

1. Не забравяйте, че ултравиолетовите лъчи причиняват дехидратация на кожата. Освен това се активира производството на свободни радикали - основните ни врагове в борбата срещу преждевременното стареене на кожата. Освен това топлината провокира производството на себум, а борбата с него води до изсушаване на кожата. Особено трудно е за хората с мазна кожа - микровъзпалението и комедоните се появяват още по-активно през този период.

2. Пийте много вода - дневната нужда трябва да бъде от два до три литра. Това ще помогне за предотвратяване на дехидратация и ще реши някои козметични проблеми. Водата ще тонизира кожата, ще възстанови тена и ще помогне да се избегне лющенето.

3. Изберете дневен крем, който отговаря на вашия тип кожа. Кремът трябва да има лека текстура, за да се избегне запушване на порите. Той трябва да съдържа хиалуронова киселина, която задържа влагата, стимуланти за производството на хиалуронова киселина (структурурин), глицерин, витамини А и С, компоненти, които подобряват микроциркулацията в кожата и UV филтри.

4. Ако морската вода ви дразни, това означава, че кожата ви е дехидратирана. Предприемете действия преди време. Две седмици преди пътуването до морето, по време на цялата ваканция и след това още две седмици след това, трябва да използвате интензивни овлажнители всеки ден: например, овлажняващи маски или интензивни курсове за овлажняване на салон.

5. Хранете се правилно. През лятото се нуждаете от витамини - А (моркови, спанак, броколи, магданоз, шипки), С (цитрусови плодове, пъпеш, брюкселско зеле, морски зърнастец), PP (гъби, зеле, черен дроб, сливи, грозде, праскови и ябълки, ръжен и пшеничен груб хляб).

6. Измийте лицето си с топла преварена вода - екстремните температури през лятото са безполезни. Дори не е нужно да изтривате лицето си. Кожата ще абсорбира точно толкова влага, колкото й е необходимо, а всичко останало ще се изпари.

---