Как да поддържаме формата на гърдите след кърмене Mamaplus
Жена, която се отказва от кърменето, само защото се страхува от появата на гърдите си, прави голяма грешка! Промените в млечните жлези започват много преди появата на мляко, през цялата бременност те се подготвят за този важен процес и се променят. И ако внезапно спрем кърменето или не го започнем, след като дойде млякото, гърдите просто ще загубят формата си, като не успеят да се адаптират първо към пристигането на млякото, след това към липсата му.
Според специалистите най-добрият начин да се запази красотата на гърдите е продължителното кърмене и спирането на кърменето трябва да става постепенно в рамките на няколко месеца. Тогава гърдите ще могат да се адаптират и към края на периода на кърмене те ще се върнат към първоначалната си форма и размер.
Но има и някои тайни, които всички кърмещи майки трябва да знаят и които искат гърдите им да останат красиви, да не губят формата си и да не бъдат засегнати от стрии.
Първата и най-важна тайна е правилната организация на кърменето. Ако лекарят не е препоръчал нищо друго, трябва да прилагаме безплатно кърмене. Според тази диета бебето трябва да бъде кърмено, когато бъде попитано.
Ако имате твърде много мляко, след кърмене трябва да го изцедите в стерилна купа със специална помпа или на ръка. Проблемът е, че ако гърдите са прекалено пълни за дълго време, кожата се разтяга и формата им се губи. Освен това млякото, замразено при температура -18 ° С, може да се съхранява дълго време и ще получите истинска мини-банка от натурално мляко.
Майките трябва да се уверят, че и двете гърди са еднакво пълни, а това означава, че ако имате достатъчно мляко и бебето е наситено, не трябва да сменяте гърдите по време на кърмене, а да оставяте бебето да изпразва гърдата и при следващото хранене, след 1,5-2 часа, дайте й другата гърда. Някои майки носят гривна за удобство, която сменят от едната ръка в другата, за да не забравят на коя гърда трябва да се кърми бебето.
Позицията на кърменето също е важна. Всички жени знаят, че красивият бюст не е съвместим със спането на корема. Позициите за кърмене, по време на които гърдите "висят", също не се препоръчват. Оптимални са легналите и „люлеещите се“ позиции. Кърмещите жени трябва да опитват колкото се може повече позиции, за да ги редуват, като тренират различни мускули на тялото и гърдите и по този начин ги поддържат в тонус.
Важно за поддържането на красотата на гърдите е и правилно подбраното бельо за кърмене. Той трябва да бъде направен от еластични тъкани, които „растат“ с обема на млякото, с широки презрамки и без твърди китове. Сутиенът за кърмене трябва да се закупи след раждането, когато лактацията е започнала, и трябва да се опита, докато гърдите са пълни. Кърмещата майка трябва да има поне 2 сутиена - един за кърмене (по-мек и деликатен) и един, по-стегнат, за постоянно носене.
Що се отнася до козметичните процедури, те имат благоприятен ефект върху красотата на гърдите:
- Плуване в басейна.
- Упражнения за гръдните мускули (не се препоръчва обаче за жени, които току-що са започнали да кърмят. Те са подходящи за майки, които кърмят поне 6-8 месеца и са преминали през поне 2 лактационни атаки)
- Масажирайте гърдите със специални масла и кремове, за да увеличите еластичността и стегнатостта на кожата. Изберете тези, специално предназначени за жени, които кърмят, те обикновено съдържат витамин Е и не трябва да се отстраняват от кожата преди кърмене).
- Контрастни душове.
Какво се отразява на гърдите? Внезапно прекратяване на кърменето. Внезапно уголемяване на гърдите, след което се свива също толкова бързо. В допълнение към отрицателния козметичен ефект може да се получи застой на мляко или дори мастит.
Гърдите са не само гордост за жената, но и подарък, който тя дава на детето си. Лесно е да запазим красотата на гърдите, просто трябва да се доверим на природата и интуицията си.